Атаракс не помогает уснуть: почему так, раньше хорошо спала? Что делать, посоветуйте, девочки!

Девочки , кто пил атаракс

Пила его раньше разово , когда плохо спала

И вот снова плохо спится , выпила в первый день , не помогло , думаю ладно , во второй то уж должно помочь , и тоже ничего

Как будто наоборот из за него не могу уснуть

Почему так , раньше хорошо помогал , спала как убитая

Уже не знаю чем себе помочь , тело как будто перенапряжено , и не сплю а дремлю

Может есть что еще сильнее , и без рецепта ?)