Беговая дорожка или эллипс для похудения: что выбрать при большом весе? Советы и опыт

Question

Девочкииии что лучше беговая дорожка или эллипсы? Вес большой, очень хочу прям похудеть. Раньше хотела очень беговую, теперь задумалась об эллипсе.

Answer

Нужен дефицит калорий. Начните с правильного питания и лёгкая гимнастика. Я бы эллипс позже подключила, когда хотя бы 1/3 лишнего веса уйдёт.

Мия · Answer

Купила Элипс, думала рука тоже будет работать , и прочитала что беговая для суставов не очень

Джули✨🤍💛 · Answer

И как вам?

Мия · Answer

@a.zhuliii, нравится

Мами · Answer

По идее надо ещё выбирать и исходя из готовности организма к определенным нагрузкам. При беге создаётся  компрессия, людям с травмами позвонков, грыжами, болезнями суставов ног(колени сильно страдают) не рекомендуют бег. Эллипс в этом случае норм. Если же нет противопоказаний то Беговая дорожка конечно супер тренажёр.

Gulmira B · Answer

Эллипс лучше. Минимальная нагрузка на суставы + задействованы все мышцы групп

Беговая дорожка или эллипс для похудения: что выбрать при большом весе? Советы и опыт

Лучший комментарий

Комментарии