Беговая дорожка или эллипс для похудения: что выбрать при большом весе? Советы и опыт

Нужен дефицит калорий. Начните с правильного питания и лёгкая гимнастика. Я бы эллипс позже подключила, когда хотя бы 1/3 лишнего веса уйдёт.

Купила Элипс, думала рука тоже будет работать , и прочитала что беговая для суставов не очень

По идее надо ещё выбирать и исходя из готовности организма к определенным нагрузкам. При беге создаётся компрессия, людям с травмами позвонков, грыжами, болезнями суставов ног(колени сильно страдают) не рекомендуют бег. Эллипс в этом случае норм. Если же нет противопоказаний то Беговая дорожка конечно супер тренажёр.

Эллипс лучше. Минимальная нагрузка на суставы + задействованы все мышцы групп