Пилатес для мам: помогает ли подтянуть тело и сбросить вес?
Может кто-то ходит на пилатес? Поделитесь пожалуйста заметили ли какие-то изменения?
Хочу попробовать ,но прочитала некоторые отзывы,что результата нет.
Хочу скинуть килограмма 2 и чтоб тело подтянулась. Питание смогу контролировать,но таскать железо в зале точно нет. Вот и рассматриваю альтернативу)
Комментарии
Мне нравилось когда-то, муж говорил, что настроение даже лучше
Я ходила полтора года, осанка стала ровнее, руки и ноги подтянутые и пресс. И спина не болела, но я не пропускала.
А вес едой дифицтом калорий убирается
Занималась на курсах пилатеса Дмитрия Ходана.Мне очень зашёл курс.Тело подтянулись,осанка лучше стала,лёгкость в теле и т.д.Был перерыв, сейчас снова записалась,буду новый курс пробовать.
Пилатес, стрейчинг - это не про вес. Это осанка, растяжка больше. Тело подтянется, если раза 3 в неделю ходить.
Ух, я думала хотя бы дважды в неделю вытянуть)😁
Три конечно многовато)
И вот что еще тогда рассмотреть?
Были прекрасные результаты: осанка, мышцы, кожа, позвоночник - короче, через пару месяцев я летала.
Но думаю вес на таких занятиях не сбросить.
@alya_truxs пилатес очень спокойное, даже медитативное направление.
@alya_truxs, да как и должно быть,значит эти мышцы были забиты и сейчас немного поработали.
Стеб и зумба не совсем моё, а вот стретчинг тоже рассматриваю)
Хожу год,очень нравится,только это не про сброс веса,а про осанку.