А еще , много воды чистой не чаи и соки. Хотя бы 1,5 литра в день. И 3 раза есть в день утром обед вечер. И никаких перекусов. Это должно быть как закон. Тогда будете супер быстро сбрасывать вес. Никаких перекусов вообще. Чисто 3 раза в день покушать и всё. И от быстрых углеводов лучше отказаться.

Чаще выкладывайте сюда фото. Будет больше мотивации 💪 Аы молодец , главное не останавливайтесь. Если с желудком все хорошо. Пейте ( киви, огурец, лимон, петрушка ) блендером перебили и стаканчик выпили. Худеть будете очень быстро.