В такие минуты спасает яичница. Омлет, пельмени или если есть возможность дойти до магаза, купить что-то, что можно просто разогреть и съесть. Все мы люди и ничего не случится от такого ужина один раз
Рыбу запечь, к ней рис
Индейка тушеная в сметане/сливках, к ней может пшеничную или гречневую кашу
Тунец из банки тушеный в сливках ( или креветки) плюс спагетти
А вообще на будущее сходите в ермолинские полуфабрикаты, у них есть магазины по городу, там много всего, и тефтели и котлеты, нормальное качество, есть вполне можно даже ребенку
@ssonchezz, тогда супер еда - берешь курицу (любую, хоть кусочками нарезать, хоть филе), берешь сезонные овощи (кабачок, перец, баклажан, помидоры), режешь овощи кусками не сильно мелкими, смешиваешь курицу и овощи, добавляешь соль, специи и несколько ложек сметаны и на полчаса на любой режим, я ставлю запекание, но можно и тушение, или мультиповар. Если нужно сытное, можно и картошку положить, но тогда помидор не надо, он ей мешает приготовиться.