Выгорание: что делать, когда усталость от ребенка и нет помощи, а зубы и умелки?

Что вы делаете, когда чувствуете момент «выгорания»? Когда все в одно - смена режима, укладывается и просыпается по 5 раз не важно на какой сон и время бодрствования, а потом фиг разбудишь, когда муж в командировке надолго, а рядом нет никого, кто может хотя бы час побыть с ребенком - получается что у меня уже месяц состояние ужас, а максимум его пришел на сейчас - я психую от того, когда ребенок не укладывается спать! Потом ругаю себя, это как боль, только душевная уже - психолога нет, подруги далеко, мама тоже. Соседи еще слушало музыку, когда я укладываю ребенка! Моя нервная система уже каждый день выдают слезы 😭 я просто устала и устала бодриться. Анализы все сдавала - все хорошо, а у ребенка много всяких умелок очень, мозгом все понимаю - ей сложно и зубы еще. Но и мне очень тяжело все одной тянуть