Как прийти в себя после стресса?
5 дней я была с детьми,сына в садик не водили. С детьми и тремя животными,в выходные муж орал,оскорблял, крыл матом. И вот понедельник, он наконец то на работе, сын в садике. Я думала выдохну, а я ору с самого утра на животных, на дочь. Бесят все неимоверно, пыталась успокоиться уже,не получается. Как прийти в себя? Вот прям быстро. Чтобы за сыном в садик хоть немного адекватной прийти
Комментарии
1. Валерьянки накапать побольше, чтобы в данный момент успокоиться.
2. Разводиться с мужем, который орет и оскорбляет. Всё равно такой отец, кроме психических расстройств, ничего хорошего детям не даст.
3. Сходить к психологу, чтобы больше не орать на детей и животных
Екатерина,мне вас искренне жаль . Ведь я когда то была в вашей шкуре . Тут только бежать с детьми не оглядываясь , и восстанавливать психику себе и детям .... Желаю вам огромного счастья. Я думала человек изменился, а оказывается нет.
Мне кажется, что вы можете только усмирить парасимпатическую часть нервной системы через дыхание. Все. Я не вижу других способов сделать быстро. Только это. В ютуье много видео любое берите. А потом сделайте хотя бы 20 приседаний для снижения кортизола. Потом сильно надо поплакать (найдите жалостливое видео, картинки). Нужно скинуть напряжение
Я удивляюсь что за мужики пошли, что норма оскорблять жену. Сочувствую вам
Начните пить магний , а сейчас валерьяночки попейте.
Дети и животные не виноваты , что у вас муж неадекватный.
Поставьте себя на место детей !
Проблемы с мужем , а в итоге виноват ребёнок и собаки , им то это за что ?!
Если такой х муж не живите с ним , руки , ноги есть - ушли, заработаете , ну уж точно не орать ! На мужа орите !
держать себя в руках при детчх, либо афобозол в помощь
Спасибо, конечно. Но я не просила давать оценку ситуации. Мне нужно успокоиться , для того чтобы не орать, сама я сейчас не могу себе помочь.
@katyakropis, пейте таблетки , у них у всех накопительный эффект , за день , три не поможет…
Таблеточки пить надо. И нафиг такого мужа, у которого орать на жену - нормально. А потом маленькие дети должны нервную маму терпеть.