Девушки, посоветуйте эндокринолога, именно в целях похудения!!
Я устала, у меня нет никаких сил, чтобы держать себя по контролем. Сильно набрала после родов😔
Гормоны шитовидки в норме
Комментарии
@semargl, я не была у эндокринолога но для себя надо сходить проверить щитовидку и гормоны
Эндокринолог, это не только щитовидка, это вообще все гормоны.
Например, от завышенного кортизола будет набор веса
Попробуйте попить пиколинат хрома мне глушил аппетит, правда я не прочитав инструкцию 2 пила в день а надо было одну
@semargl, я брала на вб скину ссылку сейчас
@semargl, ProteinRex Пиколинат хрома 200 мкг, витамины для похудения, БАД 60 шт
ссылка
Эндокринолог тут не помощник. Он просто может дать вам список рекомендаций по питанию, может таблетки волшебные для похудения назначить.
Вам нужно работать именно с диетологом или нутрициологом, чтобы тот помог скорректировать ваше питание, плюс конечно это физ. нагрузки
Могу скинуть девушку которая расписывает вам домашние занятия или для зала, плюс на месяц скидывает вам питание)
Она в инстаграмм выкладывает часто до/посде ее подопечных)
Каждый день вы должны скидывать отчет своих тарелочек и тд
@galyamamaboy, я бомбар пишу а сама шок ем кбжу рядом шока не нашла, я мало овощей что то ем надо включать пудинг еще в самокате классный есть скину сейчас
Школа питания для детей и взрослых
ссылка
И их телеграмм
ссылка
Там прекрасные специалисты по питанию
Можете к ним обратиться
Я с вами.
Вот снова сижу на подсчёте калорий, в сентябре иду на пилатес.
@galyamamaboy, приветик Галь а сколько надо углеводов и Жиров употреблять ?
@evgenia_captain от 20 и выше грамм белка в стаканчике
@evgenia_captain ааа, я ем белковые пироженные.
@sss1230, на опыте подруги могу сказать, хоть 10 эндокринологов обойди, пока сама не настроишься - никто не поможет, ну разве что психолог, который может убедить, или гипнотизер 😂
А зачем эндокринолог, если гормоны норм? 🤔
Я тоже этим вопросом похудения озадачена, поэтому спрашиваю