Что помогает справиться с тревожностью и её симптомами?
Что вам помогает от тревожности?
Когда начинаю переживать, появляется тахикардия и одышка и тревожность.
Комментарии
Вообще ничего, хотя бывало глицин помогал… но или я просто старалась избегать то, что меня так сильно тревожило. А это прям такие сердечные схватки я думала с ума сойду . Но хочу проверить сердце ещё в добавок.
Спасибо.
Да сейчас садик слезы плюс обучение на работу и снова вести днем в сад, чтобы днем работать, так как на сон не хочет оставаться рыдает почему мамочка ушла. Вот я так все это сильно переживаю, что аж внутри все болит и тахикардия 120 становится.
Короче прям неприятное состояние
Тут надо понять почему тревога, может вы просто тревожный человек. Надо научится с ней жить, техник очень много для снятия тревоги. У меня допустим была тревога после стресса, я месяц пила Афабазол, потом поняла что я брошу таблетки и она вернётся, потому что я заглушаю симптом. Я перестала пить таблетки и начала с ней дружить, стало намного легче.
@imaikinakseniyaal не зацикливаться. Переводить мысли.
Шутки шутками, у меня это переросло в панические атаки) 50грамм не всегда можно 😂 сижу на АД 🥺
@cocorosie5, конечно я работаю со специалистом, и сама) у меня тоже эта проблема не год и не два) есть обстоятельства, по которым я не могу повлиять на причину ПА и устранить ее) поэтому антидепрессанты помогают мне не выйти в окно) ну и 50 грамм😂😂
Возможно, кому-то они помогают, кому-то нет 🤷🏼♀️
@amposhka, меня сильно поправляли эти «50грамм» , не до фанатизма конечно, но алкоголь расслабляет нервную систему. Но это не выход ❌
Проверяли кардиограмму? Ходили к кардиологу?
Мне тоже казалось, что просто тревожность, оказалась тахикардия и помогают в таких случаях только таблетки от тахикардии
Возможно техники от тревожности попробовать - в интернете их масса - каждому подходит своё. А сердце проверьте, это вполне может быть не связано - у меня тахикардия была, выяснилось что сердечко шалит - пью сейчас КардиоАктив Боярышник, в нем собственно боярышник, усиленный калием и магнием, он укрепляет и питает сердце, делает его более сильным и выносливым, да и по сравнению с аналогами цена выгодная. От тревожности можно йогу попробовать, психолог - долго, но эффективно, можно просто дыхательные практики.