Как правильно менять режим ребёнку перед садом?
Сейчас ночь с 23.00 до 10.00
Тихий час с 16.00 до 18.00
Понимаю что не правильно , под себя подстроили 🙈
Двигать теперь по 15 минут по чутьчуть?
Или одним днём сразу на час раньше поднять?
Нужны рабочие варианты 😁
В обед в 13:00
На ночь в 21:00)