Аллергический ринит от кондиционера или пыльцы? Сопли, затрудненное дыхание, что делать?

Девочки, аллергический ринит из-за кондиционера , из-за пыльцы все такое, я уже дышать не могу, сопли прозрачные, утром особенно тяжело, алер Ж пью не помогает😭😭😭😭🙏🏻🙏🏻🥰посоветуйте