Khadizh
hkadueva
Khadizh·Мама двоих (2 года, 4 года)

Как добиться результата в домашних тренировках?

post image

Девочки, тут есть те, кто занимается спортом на дому?

Подкачивает ягодицы, бедра?

Бывает результат ?

Как Вы занимаетесь?

Что используете ?

Чит пьете для набирания Массы тела ?

17.08.2024
1

Лучший комментарий

cherry_permanent
Ирина Сердюкова·Мама дочки (9 лет)
стикер
17.08.2024 Нравится Ответить

Комментарии

doshaevamarkha.95
Марха·Мама двоих (1 год, 4 года)

@sona_h, @cherry_permanent, я тоже за 2 месяца похудела с 83 до 69

Как оставила Пп и делала нарушении снова была 72 а теперь 70

С 15 числа на интервальном голодании

И кожа на животе тоже мягкая такаЯ

Хотела сухой,медовый массажи делать

А про холодные обертывания впервые слышу

20.08.2024 Нравится Ответить
cherry_permanent
Ирина Сердюкова·Мама дочки (9 лет)

Медовые массажи на дряблую кожу не делают если что

20.08.2024 Нравится Ответить
doshaevamarkha.95
Марха·Мама двоих (1 год, 4 года)

@cherry_permanent, даа

Я вообще без понятия

Никогда не делала

Кажеться надо в салон на курс массажей

Они будут знать что надо делать

20.08.2024 Нравится Ответить
cherry_permanent
Ирина Сердюкова·Мама дочки (9 лет)

@doshaevamarkha.95 с ручных начните

20.08.2024 Нравится Ответить
mama_sakura
Aisha ·Мама дочки (3 года)

Есть . Йога накал chilelavida. Спорт burbiebutt

18.08.2024 Нравится Ответить
safia1504s
Марина·Мама подростка

С Дженет Дженкинс на ютюбе. Пресс и ягодицы. Ооочень эффективно, но будьте осторожны первые тренировки, прочувствуете все мышцы. Удобно что всего по 20 минут.

18.08.2024 Нравится Ответить
mama_sakura
Aisha ·Мама дочки (3 года)

Не слышала о ней надо попробовать.

18.08.2024 Нравится Ответить
cherry_permanent
Ирина Сердюкова·Мама дочки (9 лет)

У нее ж больше в совмещении кардио. Попробуйте тогда уж 22х22 канал, там без кардио, чистая силовая те же 20 мин на конкретную зону

18.08.2024 Нравится Ответить
cherry_permanent
Ирина Сердюкова·Мама дочки (9 лет)
стикер
17.08.2024 Нравится Ответить
sona_h
💫..·Мама четверых детей

@sona_h, я вот худею

95 кг дошла до 85

Но кожа у меня прям в слайм превратился,массажу помогут ли подтянуть??

18.08.2024 Нравится Ответить
cherry_permanent
Ирина Сердюкова·Мама дочки (9 лет)

@sona_h значит резко похудели. Постепенно делайте массажи легкие, питайте кожу кремами, наладьте питьевой режим, делайте ХОЛОДНЫЕ обертывания. Ешьте много белка. И все что кожа сможет сделать она сделает

18.08.2024 Нравится Ответить
sona_h
💫..·Мама четверых детей

@cherry_permanent, спасибо большое ☺️

18.08.2024 Нравится Ответить
yadovitaya95
Фатима·Мама троих детей

@hkadueva, главное, меньше есть и побольше воды пить

17.08.2024 Нравится Ответить
hkadueva
Khadizh·Мама двоих (2 года, 4 года)

Если я буду меньше есть, наоборот похудею 🤣🤣а мне надо набрать и распределить свой жир😆😆

17.08.2024 Нравится Ответить
yadovitaya95
Фатима·Мама троих детей

@hkadueva, аааа тогда тебе нужна эта масса смесь, моя сестра занималась и принимала наконец то нормально поправилась

17.08.2024 Нравится Ответить
yadovitaya95
Фатима·Мама троих детей
стикер
17.08.2024 Нравится Ответить
yadovitaya95
Фатима·Мама троих детей

Я занимаюсь✅ беговая дорожка дома есть, держу интервальное голодание и делаю упражнение

17.08.2024 Нравится Ответить
maida25
DANA·Многодетная мама (5 детей)

@yadovitaya95 с кем занимаешься? На ютубе?

18.08.2024 Нравится Ответить
idryakha

@yadovitaya95, вот тоже недавно начала

А ты какие делала?

18.08.2024 Нравится Ответить
doshaevamarkha.95
Марха·Мама двоих (1 год, 4 года)

Интервальное голодание постоянно у вас?

20.08.2024 Нравится Ответить
dzamilakurbanova899
Женская Одежда На Заказ·Мама троих детей

Качала тренировки ,но время не найду

17.08.2024 Нравится Ответить
hkadueva
Khadizh·Мама двоих (2 года, 4 года)

@dzamilakurbanova899, отдай мне свои 12 кг🙏🏻🙏🏻🙃🙃🙃🙃Буду очень благодарна

17.08.2024 Нравится Ответить
dzamilakurbanova899
Женская Одежда На Заказ·Мама троих детей

@hkadueva я бы с удовольствием ,прямо щас привезла бы 😭😭

17.08.2024 Нравится Ответить
hkadueva
Khadizh·Мама двоих (2 года, 4 года)

@dzamilakurbanova899, 😢😭

17.08.2024 Нравится Ответить
dzamilakurbanova899
Женская Одежда На Заказ·Мама троих детей

Послушаю

17.08.2024 Нравится Ответить