Как начать заниматься в зале? Советы для новичков
Девочки, вопрос к тем кто занимается в зале! Как вы вообще начинали, вот когда впервые пришли туда? Брали тренера? Сколько с тренером занимались раз или месяцев прежде чем вникнуть в процесс и научиться технично выполнять правильно упражнения?
Комментарии
Я занималась с тренером 4-6 месяцев. Технику поставили, потом попросила написать план тренеровок и начала самостоятельно заниматься по плану, но она была в зале если что-то не так то подходила подсказывала. Но это было давно, сейчас не занимаюсь.
Мама подарила абонемент на новый год. Когда первый раз пришла, договорилась с тренером о занятиях. Не пожалела нисколько. Он и питание вёл и тренировки проводил
Если прям в зал то только с тренером в первый год точно. Во первых это техника, очень многие упражнения даже тренера делают неправильно🤦🏻♀️ во вторых это программа, тренер чередует и делает программу для вас, аэробную, анаэробную, круговую, ноги, руки. И самое главное это мотивация. Групповые уже проще
До беременности занималась с тренером около года. Сейчас хожу самостоятельно. Пошла в зал примерно недели 3 назад. Также хожу на групповые занятия. В неделю чисто зал 2 раза и групповые 3 раза
У меня есть знакомая хорошая. Тренер с огромным стажем и опытом. Так вот она очень просит перед тем как идти в зал, нужно тело подготовить. Начать с малого - пилатес. Потом силовые занятия. И только потом идти в тренажерку. И вот может для других это покажется глупостью, я в этом вижу здравый подход
Я занимаюсь дома, базовые упражнения. Но стала замечать, что мне мало дома тренировок, что не могу нагрузить себя как следует. Опыта не хватает, а возможно и инвентаря
@maria93slast, в тренажерных залах у тренеров бывают пробные занятия. Они дают минимальную базу. И так можно найти того, кто лучше вас за мотивирует и найдет подход)
Не обязательно так . Можно начинать с тренажерного зала . С маленьких весов на тренажерах .
Чередовать с кардио дорожкой или эллипсом .
Конечно , если сразу идешь в зал и фигачишь без подготовки базу до отказа - это ни к чему хорошему не приведет .
Он одну вас вёл за тренировку или несколько человек на одно время?
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок.
Что вам больше всего помогло в ваших родах?
Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺️
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Как быть при диагнозе первичный иммунодефицит у ребенка?
Здравствуйте!
Я сейчас в растерянности, в ужасе и шоке, как мне быть, куда бежать и обратиться за советом совершенно не знаю, милые мамочки прошу вашего совета, возможно вы сами сталкивались с подобной бедой, ваши родные, близкие люди. Мне очень тяжело это осмыслить и понять.
Моему сыночку Евсею 5 лет, доброжелательный, активный, развитый, обожает людей и животных. Занимались борьбой с 3х лет, очень нравилось.
Но сейчас наша жизнь перевернулась, за место активного, счастливого образа жизни, мы н...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
С тренером год почти. Теперь просто покупаю программы тренировок. Техника поставлена. Но если есть вопросы по технике, сразу спрашиваю