Как боль делает нас счастливее? Секреты дофамина

❌NO PAII, 🦾NO GAIN…

…

🙌Всем хорошо известны способы подарить себе сильнейший скачок позитива: это спорт🚴‍♀️, секс😍, никотин🚬, шопинг🛍️ ,сладкие печеньки из духовки🍪

Например⤵️

⏰10 минут ледяной ванны 🧊поднимает уровень дофамина 📈на 250% и в первые часы после нее и держится выше базового уровня до 6 часов.

😍Секс - 200% 📈

🍸Алкоголь - 150% 📈

🥳Печеньки - 140%📈

🚴‍♀️Спорт - 65 %📈

☝️И да,кстати, показатели , к сожалению, не суммируются полностью при наслоении активностей, так же, как и скидки в магазине 😅

☝️Но в этой статистике есть небольшое «НО»

❌НО не сам холод вызывает скачок дофамина, а боль, которую человек во время ледяной ванны испытывает.

Эту боль можно заменить бегом🏃‍♀️‍➡️, боксом🥊, греблей🚣‍♀️…

🙌Иными словами:

👹Изобретите свой ад, который вы любите терпеть и вам обеспечена счастливая жизнь между ним, а поскольку вам и этот ад нравится, счастливы 🤩вы будете 24/7.

🙏Отсюда можно сделать вывод: жизнь нуждается ❌не в time management (управлении времени⏰) прежде всего, а в 😱pain management (управлении болью🥴).

🙌Когда вы разберетесь с болью, появляются силы🦾 и время ⏰делать те задачи, которые нужно делать, потому что ваш болевой порог выше необходимых задач.

🤩По ходу, как бонус, который сам по себе еще выше, чем результаты по жизни, получаешь счастье.

🙏Стоит научиться.

💰Стоит всей цены.

⚠️Резюме:

🥴Pain Management - это первая дисциплина. Остальные идут следом и будут легко выполнимы, если с первой вы справились.

❌NO PAIN, 🦾NO GAIN…

#ольга_голубенкова #бег #велоспорт #мотиватор #мотивация #мотивацияспорт #триатлон #спорт #мотивацияспорт