Бессонница при беременности: как уснуть ночью?
Как хорошо уснуть во время беременности ночью? 🌙
Может быть кто-то знает 100% «ритуалы» для сна?
Муж засыпает,а я глаз не могу сомкнуть ещё часа 3,от этого и лезут разные мысли в голову и успеваешь себя накрутить что ли,настроение ещё поменяется в худшую сторону,да и словишь какую-то депрессию 🙄🙄
Нина·
В ожидании первенца
Я до утра могу пролежать ,в пц почему то быстро засыпаешь 😄
Кристина·
Мама сына (5 лет), беременна (36 нед.)
У самой та же беда (( никаких, наверное , нет лайфхаков. Я вот даже ни разу подушкой для беременных не пользовалась , может быть стоило бы, а то замахалась позы искать 😀
Екатерина ·
Мелатонин по мг пила, мелаксен если из аптечных
Алена·
Мама дочки-младенца
Меня до конца беременности жутко клонило в сон,я немного завидовала у кого бессонница,т.к.хоть какие то дела можно сделать,книгу почитать 😅
А я все спала и спала сутками
Ася·
Мне помогают медитации, слушаю в приложении prosto, прям во время них и засыпаю