Свёкла, чернослив, кефир

Разово микролакс. На постоянной основе корректировать питание убирать углеводы простые, добавлять жидкость, клетчатку и жиры

Вазелиновое масло, только оно помогло!

Форлакс пропейте курсом

А так банально чернослив, кефир, киви натощак…Свечки глицериновые на крайняк

Я никак не боролась🤷🏼‍♀️потому что забывала

Чернослив, курага, кефир... Глицериновые свечи на крайняк)