Девушки, кто занимается в зале: пьете БСА или протеин?
Девочки кто занимается в зале , вы пьете бса или протеин ? И как питаетесь ? Удается соблюдать дневную норму бжу?)))
Девочки кто занимается в зале , вы пьете бса или протеин ? И как питаетесь ? Удается соблюдать дневную норму бжу?)))
Анастасия·
Пила и бца и протеин и козеин и л карнитин. Еда была белки жиры в основном + спорт пит выше перечисленный
Кбжу не высчитывала, смотрела по результатам. Я одновременно худела + рельеф делала
Анастасия··
Было до беременности 🥲
Clausmau··
Мама сына (4 года)
о это круто хоть и до б)))
Dinara Gildeeva·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Да пила когда занималась,в основном бца пила. Протеин старалась не сильно, я не хотела чтобы мышцы росли мне было достаточно просто чтобы были упругие
Clausmau··
Мама сына (4 года)
💪🏼надо опять в строй
Dinara Gildeeva··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
собираюсь да,спорт это больше чем просто красивая фигура,поэтому обязательно скоро буду в строю🤞
Clausmau··
Мама сына (4 года)
@dr.di, 😄о да оч сложно
Мария·
Пью. И бца, и протеин)
БЖУ не соблюдаю) питаюсь интуитивно
Clausmau··
Мама сына (4 года)
👍🏻отлично
Елена·
Мама дочки (6 лет)
Протеин от случая к случаю и л карнитин перед тренировкой
Кбжу не считаю
Спортзал держит в форме даже при сильных зажорах) но для похудения спортзала мало, нужен дефицит калорий 🥲
Clausmau··
Мама сына (4 года)
А лкарнитин для чего?)стараюсь есть ток привет) но бывают погрешности…. Да зал держит прям жир , но больше питание без вредностей 😁