Это нужно у врача спрашивать. Вообще либо фемибион, либо уже поотдельности. В фемибионе йода меньше чем если выписывают поотдельности, но если нет дефицитов и щитовидка хорошо справляется, то может и фемибиона хватить(так мне сказал эндокринолог) Поэтому я пью фемибион.
Например фолат(фолиевая) там 400, и мне назначали дополнительно ещё сверху