Со старшей было очень важно подойти к окну и сказать спокойной ночи машинкам на улице, парку, магазину, автобусной остановке (и т.д., так позиций 20 минимум заунывным голосом). Всегда чтение и с мелкой, и со старшей до сих пор 🙂 Ещё стараюсь за полчаса до сна замедлять её всякими спокойными активностями (пирамидка, сортер, пазл, шнуровка, лепка). И ещё я подглядела у одного психолога, что многих детей ванна не расслабляет перед сном, а наоборот будоражит (яркий свет, игрушки, родители там улюлюкают), поэтому с мелкой я убрала ванну с позднего вечера на более раннее время.

Без ритуалов.
Бывает когда капризы,чуть могу по шикать

У нас никаких ритуалов😄

Одни и тоже ,что и днём то и ночью .читали книги , потом закрывали шторы ,выключали свет и все . Сейчас уже старше , мультики смотрит и спать