leno4ka3001
Елена
Почему утром высокий сахар при ГСД на диете?
Доброе утро, подскажите девочки, гсд на диете, улетает утро на тощак 6.2-6.4, после еды норм. Почему так получается и что можно сделать, гсд поставили не давно, ещё сильно не разбираюсь.
16.08.2024
Лучший комментарий
leno4ka3001
Ужин каша, уже перепробовала все, гречка, пшеничная, булгур, курица и овощи. После ужина меряю норм, а на утро повышен
16.08.2024 Нравится Ответить
lashmasha
Нам нельзя разваренные каши, только приготовленные до состояния альденте
Пшеничную нельзя. Гречка не всем подходит, булгур тоже
Сейчас стоит попробовать ячку, перловку альденте
Если едите крупы, то нельзя есть с ними хлеб, приготовленные овощи (кроме грибов), так как готовые овощи - углевод
Едим 15 минут, измеряем сахар через час после первой ложки
Допустим начали есть в 10:00, в 10:15 закончили
Измеряем сахар в 11:00
Перерыв в еде должен быть не более 3 часов
Должны быть перекусы в виде творога
Фрукты можно до 200 грамм в день, но не все, и кушать лучше до 16:00 с творогом
Напитки горячие не пьем, только теплое и холодное
Пшеничную нельзя. Гречка не всем подходит, булгур тоже
Сейчас стоит попробовать ячку, перловку альденте
Если едите крупы, то нельзя есть с ними хлеб, приготовленные овощи (кроме грибов), так как готовые овощи - углевод
Едим 15 минут, измеряем сахар через час после первой ложки
Допустим начали есть в 10:00, в 10:15 закончили
Измеряем сахар в 11:00
Перерыв в еде должен быть не более 3 часов
Должны быть перекусы в виде творога
Фрукты можно до 200 грамм в день, но не все, и кушать лучше до 16:00 с творогом
Напитки горячие не пьем, только теплое и холодное
16.08.2024 Нравится Ответить
Комментарии
natalia9556
Колоть ночной инсулин и держать правильную,строгую диету причём срочно, натощак у вас огромный сахар
16.08.2024 Нравится Ответить
lashmasha
ссылка заходите в чат, там более опытные девочки есть, задавайте вопросы
Сначала изучаем ветку новичков
Сначала изучаем ветку новичков
16.08.2024 Нравится Ответить
lashmasha
В общем разбираемся в питании за день, ничего запрещённого не едим
Хотим хороший тощак - держим питание
Если в течении 3-4 недель при строгом питании он не снижается, то это инсулин
Хотим хороший тощак - держим питание
Если в течении 3-4 недель при строгом питании он не снижается, то это инсулин
16.08.2024 Нравится Ответить
leno4ka3001
Ужин каша, уже перепробовала все, гречка, пшеничная, булгур, курица и овощи. После ужина меряю норм, а на утро повышен
16.08.2024 Нравится Ответить
redrosean
@skrut1988 вы описали один прием пищи?гречка+ хлеб это смешение углеводов. Нужно что-то одно. Ещё момент, в составе ржаного хлеба может быть сахар. Его тогда вообще нельзя. Вместо хлеба купите ржаные тонкие хлебцы, щедрые.
20.08.2024 Нравится Ответить
skrut1988
@redrosean, да, сейчас поняла что не нужно смешивать углеводы ☺️
21.08.2024 Нравится Ответить
redrosean
@skrut1988 я ниже скинула ТГ канал , там много полезного, я даже почти каждый прием пищи фоткаю и кидаю девочкам на осмотр и дневник. Там конечно могут обругать за косяки, но в целом можно и в тихушку выполнять правила
21.08.2024 Нравится Ответить
lashmasha
Напишите в личку, скиньте дневник питания, посмотрим, может что-то не так делаете
16.08.2024 Нравится Ответить
irina_riv
А во сколько ужинаете и что кушаете перед сном? Я пока тоже усилено пытаюсь разобраться в этой теме
16.08.2024 Нравится Ответить
lashmasha
Держать строгое питание
Вы выдете дневник? Что кушаете?
Но к сожалению она мне не помогла, колю инсулин, даже с инсулином такой же сахар:( видимо ещё маленькая доза
Вы выдете дневник? Что кушаете?
Но к сожалению она мне не помогла, колю инсулин, даже с инсулином такой же сахар:( видимо ещё маленькая доза
16.08.2024 Нравится Ответить
lashmasha
Инсулин тоже кстати не волшебная палочка, здесь тоже нужно питание
16.08.2024 Нравится Ответить
Еще записи из канала «ГСД — Гестационный сахарный диабет»
Смотрите все записи из канала в приложении