Почему утром высокий сахар при ГСД на диете?
Доброе утро, подскажите девочки, гсд на диете, улетает утро на тощак 6.2-6.4, после еды норм. Почему так получается и что можно сделать, гсд поставили не давно, ещё сильно не разбираюсь.
Лучший комментарий
Нам нельзя разваренные каши, только приготовленные до состояния альденте
Пшеничную нельзя. Гречка не всем подходит, булгур тоже
Сейчас стоит попробовать ячку, перловку альденте
Если едите крупы, то нельзя есть с ними хлеб, приготовленные овощи (кроме грибов), так как готовые овощи - углевод
Едим 15 минут, измеряем сахар через час после первой ложки
Допустим начали есть в 10:00, в 10:15 закончили
Измеряем сахар в 11:00
Перерыв в еде должен быть не более 3 часов
Должны быть перекусы в виде творога
Фрукты можно до 200 грамм в день, но не все, и кушать лучше до 16:00 с творогом
Напитки горячие не пьем, только теплое и холодное
Комментарии
Колоть ночной инсулин и держать правильную,строгую диету причём срочно, натощак у вас огромный сахар
ссылка заходите в чат, там более опытные девочки есть, задавайте вопросы
Сначала изучаем ветку новичков
В общем разбираемся в питании за день, ничего запрещённого не едим
Хотим хороший тощак - держим питание
Если в течении 3-4 недель при строгом питании он не снижается, то это инсулин
Ужин каша, уже перепробовала все, гречка, пшеничная, булгур, курица и овощи. После ужина меряю норм, а на утро повышен
@skrut1988 вы описали один прием пищи?гречка+ хлеб это смешение углеводов. Нужно что-то одно. Ещё момент, в составе ржаного хлеба может быть сахар. Его тогда вообще нельзя. Вместо хлеба купите ржаные тонкие хлебцы, щедрые.
@skrut1988 я ниже скинула ТГ канал , там много полезного, я даже почти каждый прием пищи фоткаю и кидаю девочкам на осмотр и дневник. Там конечно могут обругать за косяки, но в целом можно и в тихушку выполнять правила
Напишите в личку, скиньте дневник питания, посмотрим, может что-то не так делаете
А во сколько ужинаете и что кушаете перед сном? Я пока тоже усилено пытаюсь разобраться в этой теме
Держать строгое питание
Вы выдете дневник? Что кушаете?
Но к сожалению она мне не помогла, колю инсулин, даже с инсулином такой же сахар:( видимо ещё маленькая доза
Инсулин тоже кстати не волшебная палочка, здесь тоже нужно питание
Ужин каша, уже перепробовала все, гречка, пшеничная, булгур, курица и овощи. После ужина меряю норм, а на утро повышен