Боюсь летать. Что делать?

Тоже боюсь летать, но, когда приходится, заранее начинаю пить 5-HTP от эвалара в дозировке 200мг, оч помогает мне легче перенести полет, да и потом еще быстрее адаптироваться к смене часового пояса. Так что в этот раз можете его попробовать

О это про меня, после родов начала адски боятся летать. Именно посадки в самолет, начинаю задыхаться и льются слезы ручьем.

Захожу последняя в самолет

Пила много всяких успокоительных перед полетом все мимо. Помогли только антидепрессант(но выписан по другим показаниям)

Вообще даже стюарды/стюардессы подходят и пытаются помочь, когда видят панику, но для меня обычно это не помогало, в последний раз вообще баллон с кислородом предлагали 😂

В иг посмотрите @airguide у него много разных видео, знаю его лично еще когда он в Сибири летал вторым пилотом. Самый страшный этап полет это первые три минуты взлета, а за остальное можно не переживать)

ну если у вас действительно такой всепоглощающий страх вы как раз успеете посетить психотерапевта и частично проработать эту проблему. плюс медикаментозная коррекция

потому что эти все советы про изучить строение, напиться, забыться абсолютно не гуманны.

До этого не боялась перелетов, мне даже нравилось ощущение взлета. Но когда полетели с дочерью я очень сильно боялась

По теме не подскажу. Тоже с появлением детей стала всего бояться.

Можно спрошу, где вы купили атаракс без рецепта?))

Я такая же трусиха. В мае летали на отдых, я тоже еле пережила это, хотя казалось бы, это всего лишь перелёт. Всю дорогу дышала и пила водичку.

Но, если дети себя чувствовали не очень при взлёте и посадке, моё внимание было на них сосредоточено и мои фобии отступали на второй план.

Как с этим справиться навсегда не знаю, но как выше советовали можно начать изучать самолёт. Я подписана на пилота pilot_karen в ИГ, он обо всем рассказывает и показывает в полётах и перед ними. Может вам поможет это.

У мужа прошел страх, когда изучил устройство самолета) посмотрел передачи про то, как все работает, какие системы дублирующие и т п.

А вообще был случай много дет назад: он полетел в Мск в командировку тоже с паническими атаками, успокаивал себя тем, что хоккейные команды летают постоянно и все ок. Прилетел туда, и в ближайшие дни разбилась хоккейная команда.

Я в том году впервые села в самолет и с годовасиком тоже было очень страшно поначалу, но я весь полет играла с сыном в разные игры которые взяли с собой и полет прошел не заметно 🤗

В этом году было уже не так страшно лететь, накатила 0,5л вина😁🙈

Попробуйте обратиться к психологу, для работы с аэрофобией.

Или летите Аэрофлотом (там сейчас популярен некий бортпроводник Даниил -посмотрите в Ютубе ролик,где он инструктаж проводит и почитайте комментарии (где их прям много) говорят, аэрофобию как рукой снимает, но я точно не знаю:))) Вдруг Вам пригодится)) Это, конечно, чтобы Вы улыбнулись)