Белковая пища для детей
Девочки вот интересно стало. Детям нужна белковая пища, многие процессы завязаны на белке. Может кто-то что-то интересное дает ( перекусы, готовое что-то), готовит 7-леткам с высоким содержанием белка?
Забыла добавить, с потреблением мяса у нас проблемы) практически ни в каком виде не ест, творог и сыр туда же
vikkis·
Мама двоих (младенец)
Сырники, теос йогурт, мясо ежедневно, рыба, сыр. Заморочена на белке в своем рационе и в рационе ребёнка.
Сложно с вашими ограничениями белка качественного набрать . Растительный я не люблю, из-за побочки в виде метеоризма
Анна·
Мама дочки (7 лет)
Тунец нормально белка содержит. Моя полюбила медальоны.
Гречка, овсянка, фасоль, нут, яйца, орехи.
Но без мяса сложнее норму набрать
Ещё Экспоненту на полдник.
Катя·
Мама двоих (младенец)
Мой любит котлеты, яйца и творожную запеканку, таких проблем не возникает.
Можно экспоненту предлагать.
Можно купить протеин без ароматизаторов и тп (щучинский ксб например) и добавлять в блины/вафли/оладьи. Но это компромисс все-таки🤔
Анна·
Мама дочки (4 года)
Сырники, фасоль - то, что моя любит
Инна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Такое и моя любит)
Вероника·
Старшая любит вареные яйца, котлеты, отбивные, тушёное мясо. Экспоненту хорошо пьёт
Маргарита ·
Экспоненту каждый день пьют
Маргарита ··
@inna_mya, разные)) есть детские «шоты». Наверное из-за картинок дети их больше любят)
Но и обычные тоже покупаем. Мне по вкусу больше всего нравится кефирная с персиком)
Инна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
а мне вообще никакая не нравится 🙄😅такой привкус у них невкусный
Маргарита ··
согласна. Но вот именно кефирная с персиком легче всего для меня пьется. Этот привкус в ней меньше всего выражен)
Kati_nati·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Мини-сендвичи или канапэ с креветками.
Креветки, единственное что ест младший из мяса🙈
Инна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Креветки это отлично!
Инна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Как делаешь мини-сендвичи? Моей то не мажь, это не добавляй, сыр плавленный ломтем ест, если теплый уже фу в бутерброде)
Kati_nati··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
тертое яйцо, немного творожного сыра, перемешать. Тестовый хлеб зажарить, лист салата , яичная начинка, огурец, креветка и вторым сверху накрыть.
Еще с домашними нагетсами делаю, в панко смеси жарю. И салат, маринованные огурчики немного, помидор, яйцо слайсами и можно соус какой добавить
Оля·
Мама двоих (7 лет, 8 лет)
Когда мои не едят мясо (есть периоды 🤷), то даю варёное яйцо. Куриное или перепелинное, как белок. Фасоль консервированную любят, тоже тогда даю.
Арина·
Мама дочки (1 год)
Удивило, что моя доча ест любую рыбу, и подороже, и подешевле, даже кильку и салаку) для разнообразия отвариваю.
Печень готовлю в сметане - немного ест.
Также суп с фасолью - вылавливает фасоль и трущит с удовольствием.
Яйца куриные и перепелиные.
И все руки не дойдут попробовать готовить говяжий язык - нигде не попадается в магазине, но очень хочу попробовать.
Инна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
О, язык это вкуснятина, его обе едят кстати, сама люблю. В короне заморозка есть и охлажденка была. Надо купить
Инна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
как минимум в замке была и заморозка и охлажденка
Арина··
Мама дочки (1 год)
спасибо)
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
То же самое с мясом, но заставляю раз в день приём пищи обязательно должен быть мясной. Остальное добираем йогуртами, креветки, сыр (именно Брест-литовский Легкий, там 31г белка и 18 г жира всего), гречка. На перекус беру иногда мясные чипсы, у галереи вкуса с высоким содержанием белка.
Инна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Мою если заставить, у нее рвотный рефлекс) ну ест яйца вареные хорошо, сырники, вареное бедро может (но не давать же их каждый день), гречку тоже.
Вот сейчас для себя нашла пару вариантов из ответов: экспонента, язык куплю (его можно сварить, нарезать и заморозить), вот такие чипсы тоже не знала, что белок.
Инна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
и креветки
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
Я тоже не заставляю в момент приёма пищи, просто есть такое правило и оно обязательное) заранее договариваемся, что приготовить, потому что 1 раз мясо нужно
Олеся ·
Мама дочки (6 лет)
Как доп источник белка даю экспоненту и иногда свой протеиновый коктейль, естественно , соблюдая норму по весу.