Белковая пища для детей
Девочки вот интересно стало. Детям нужна белковая пища, многие процессы завязаны на белке. Может кто-то что-то интересное дает ( перекусы, готовое что-то), готовит 7-леткам с высоким содержанием белка?
Забыла добавить, с потреблением мяса у нас проблемы) практически ни в каком виде не ест, творог и сыр туда же
Комментарии
То же самое с мясом, но заставляю раз в день приём пищи обязательно должен быть мясной. Остальное добираем йогуртами, креветки, сыр (именно Брест-литовский Легкий, там 31г белка и 18 г жира всего), гречка. На перекус беру иногда мясные чипсы, у галереи вкуса с высоким содержанием белка.
Мою если заставить, у нее рвотный рефлекс) ну ест яйца вареные хорошо, сырники, вареное бедро может (но не давать же их каждый день), гречку тоже.
Вот сейчас для себя нашла пару вариантов из ответов: экспонента, язык куплю (его можно сварить, нарезать и заморозить), вот такие чипсы тоже не знала, что белок.
@inna_mya Я тоже не заставляю в момент приёма пищи, просто есть такое правило и оно обязательное) заранее договариваемся, что приготовить, потому что 1 раз мясо нужно
Удивило, что моя доча ест любую рыбу, и подороже, и подешевле, даже кильку и салаку) для разнообразия отвариваю.
Печень готовлю в сметане - немного ест.
Также суп с фасолью - вылавливает фасоль и трущит с удовольствием.
Яйца куриные и перепелиные.
И все руки не дойдут попробовать готовить говяжий язык - нигде не попадается в магазине, но очень хочу попробовать.
О, язык это вкуснятина, его обе едят кстати, сама люблю. В короне заморозка есть и охлажденка была. Надо купить
@inna_mya, как минимум в замке была и заморозка и охлажденка
Когда мои не едят мясо (есть периоды 🤷), то даю варёное яйцо. Куриное или перепелинное, как белок. Фасоль консервированную любят, тоже тогда даю.
Мини-сендвичи или канапэ с креветками.
Креветки, единственное что ест младший из мяса🙈
Как делаешь мини-сендвичи? Моей то не мажь, это не добавляй, сыр плавленный ломтем ест, если теплый уже фу в бутерброде)
@inna_mya тертое яйцо, немного творожного сыра, перемешать. Тестовый хлеб зажарить, лист салата , яичная начинка, огурец, креветка и вторым сверху накрыть.
Еще с домашними нагетсами делаю, в панко смеси жарю. И салат, маринованные огурчики немного, помидор, яйцо слайсами и можно соус какой добавить
@inna_mya, разные)) есть детские «шоты». Наверное из-за картинок дети их больше любят)
Но и обычные тоже покупаем. Мне по вкусу больше всего нравится кефирная с персиком)
@margarita.vergeyshik, а мне вообще никакая не нравится 🙄😅такой привкус у них невкусный
@inna_mya, согласна. Но вот именно кефирная с персиком легче всего для меня пьется. Этот привкус в ней меньше всего выражен)
Старшая любит вареные яйца, котлеты, отбивные, тушёное мясо. Экспоненту хорошо пьёт
Мой любит котлеты, яйца и творожную запеканку, таких проблем не возникает.
Можно экспоненту предлагать.
Можно купить протеин без ароматизаторов и тп (щучинский ксб например) и добавлять в блины/вафли/оладьи. Но это компромисс все-таки🤔
Тунец нормально белка содержит. Моя полюбила медальоны.
Гречка, овсянка, фасоль, нут, яйца, орехи.
Но без мяса сложнее норму набрать
Ещё Экспоненту на полдник.
Сырники, теос йогурт, мясо ежедневно, рыба, сыр. Заморочена на белке в своем рационе и в рационе ребёнка.
Сложно с вашими ограничениями белка качественного набрать . Растительный я не люблю, из-за побочки в виде метеоризма
интересно, здесь есть мамы, которые НЕ готовят в мультиварке?
К чему в роддоме вы оказались не готовы?
Поделитесь, пожалуйста, к чему вы были совершенно не готовы в роддоме после родов? Очень интересно, ведь не обо всём говорится заранее
Как приготовить идеальный омлет Пуляр?
На Завтрак омлет Пуляр 😻
А чем обычно вы завтракаете ?
Как готовить
Я взяла 3 яйца ,отделяем белки от желтков,солим желтки перемешиваем и на сковороду,белки взбиваем до пышной пены и отправляем сверху на желтки и закрываем крышкой,3-4 мин и готово
А кто что интересного будет на горячее на нг готовить?)хочу поэкспериментировать)☺️
Кто будет готовить салаты на Новый год?
Вот интересно кто какие салаты будет готовить на нг? Хочется чего-то вкусного и не обычного. Оливье не хочется к слову совсем...
Как доп источник белка даю экспоненту и иногда свой протеиновый коктейль, естественно , соблюдая норму по весу.