Как замотивировать себя и не сорваться: лайфхаки для борьбы с прокрастинацией и изменения жизни?
Девочки, есть у вас какие-то лайфхаки, чтоб себя мотивировать, заставлять что-то делать и не срываться?
Например читать кинги, заняться спортом , начать обучение какое-то, перестать смотреть тв и заняться нужным делом, перестать есть сладкое и тд..
Прокрастинация.. Мать ее.. Одолевает, и всё время откладваю то, что хочу. Какой-то страх начать делать то что нужно для меняи пкрестать делать то, что делала раньше . Вылезти из своей скорлупы ((
Мария·
Мама сына (5 лет)
Главное начать. Из спорта люблю только групповые занятия, покупаешь абонемент и там уже не отвертишься, надо ходить, уплачено 😁
Каролина·
Мама сына (4 года)
Вообще тв не смотрю, что там смотреть дно одно, даже в инсте листая, есть иногда что то полезное, а там нет)
✌️·
Мама дочки (2 года)
Нет таких лайфхаков, не могу себя заставить ничего сделать того, что не приносит удовольствие. Люблю прибираться - дома в первую очередь прибираюсь, когда дочь в сад отвожу. А вот с похудением сложно, не могу 🥲
✌️··
Мама дочки (2 года)
Хотя есть лайфхак касательно дел. Я пишу список, и он у меня на видном месте лежит. И я получаю огромное удовольствие, когда вычеркиваю дела 👍🤩😆 стимулирует делать дальше
Маринка·
Три раза!!! Три! Мы покупали абонемент мужу в зал))) ходил месяц и все остальные месяцы пылью поросли))) я отстала, сказала, ну если тебя все устраивает в себе, живи так) я не могу без зала) жду когда рожу и будет можно заниматься сразу убегу😄это мое снятие стресса ну и я хочу сама выглядеть для себя круто😄
А так я бы наверно сходила для начала к психологу, выяснила что не так) может вам это вообще не надо все) а может наоборот покапаетесь и поймете где затык🤷🏻♀️
Маринка··
По поводу книжек, у меня как волнами, начинаю читать запоем, потом надоедает, не читаю) вот вышла в декрет уже прочитала 4 книги) до часу сидела лупила глазами😄 все сейчас надоело) сижу смотрю сериалы, хожу перебираю шкаф, столько вещей выставила на Авито жуть😄😄😄 даже мужа вещи попали в разнос, отбирал у меня с фразой: я буду это носить!!!! Отстань!!!!😄
IHERB и Термонаклейки·
Зачем заставлять ? Если вы к этому не готовы, то и пытаться нечего. Все равно забросите быстро. Когда будете готовы, то и заставлять себя не надо будет.