Кто как худел на ГВ без ПП: делимся опытом и секретами похудения для мам с грудным вскармливанием

ничего не делала,все 17 кг ушло ☺️

Ем два раза в день по часам, за месяц -7 кг,до идеала ещё 10😅

ЕР, гв... В рд оставила 10 кг. За 5 дней дома скинула ещё 5 кг почти, а все потому, что начались колики, газики и спим днем плохо, а от этого ты не то что поесть, ты в туалет то сходить порой забываешь😂😂😂завтрак иногда в обед 👍😅

С первым вообще ничего не делала, было пофиг. Через полгода вес сам начал уходить, но и я не ела почти, тк не было аппетита. Но ела все, без исключения
Сейчас меня парит мой вес и внешность. Я в жизни столько не весила и мне некомфортно. Понимаю, что прошло почти 2 месяца и рано париться, но не могу
Я стараюсь питаться правильно, но и вредности позволяю в счет калорий (это делаю примерно, калории я не считаю) + спортом занимаюсь дома
Пока - 1,3 кг за неделю, а надо еще 19,7 кг скинуть. Это прям до идеала. Если брать до беременный вес, то еще 7,7 кг

Занятия только тогда но вам 4 м всего зависит от родов какие и кормтегли грудью или дефицит колорий пробуйте