У меня истерика от этой диеты 🤣мне ничего нельзя из того, что я ем.
Просто как жить эту жизнь 🤣🤣🤣🥲

Мне можно:
Овощи (кроме ночных теней, таких как баклажаны, перцы, помидоры, картофель)

Фрукты (кроме цитрусовых, ягод и ночных теней, таких как ананасы, манго, бананы)

Мясо (только органическое, зеленое, без гормонов и антибиотиков)

Рыба (только дикорастущая, не содержащая ртуть)

Масла (оливковое, авокадо, кокосовое, льняное, масло жожоба)

Ферментированные продукты (квашеная капуста, кефир, комбуча)

Мне нельзя
Зерновые (пшеница, кукуруза, рис, ячмень, овес) - зерновые могут вызывать воспаление в кишечнике и ухудшать состояние человека с аутоиммунным заболеванием.

Бобовые (фасоль, соя, горох, нут) - бобовые также могут вызывать воспаление в кишечнике.

Молочные продукты (молоко, сыр, йогурт) - молочные продукты могут вызывать аллергические реакции и воспаление в кишечнике.

Яйца - яйца могут вызывать аллергические реакции и воспаление в кишечнике.

Орехи и семена - орехи и семена могут содержать аллергены и вызывать воспаление в кишечнике

Пасленовые (баклажаны, перцы, помидоры, картофель) - ночные тени могут содержать алкалоиды, которые могут вызывать воспаление в кишечнике.
Цитрусовые (апельсины, лимоны, лаймы) - цитрусовые могут вызывать аллергические реакции и воспаление в кишечнике.

Ягоды (ежевика, малина, клубника) - ягоды могут содержать аллергены и вызывать воспаление в кишечнике.