Можно ли глотать пасту 0-3? Отзывы тех, кто пользуется или уже пользовался, стоит ли ее вообще пробовать?

Кто пользуется либо уже пользуетесь? Можно ли глотать? Такое впервые купила , а там написано что не глотать, когда покупала спросила можно ли вообще глотать сказали да можно паста идет с 0-3