Почему скачет сахар?
Подскажите пожалуйста, я вроде стараюсь придерживаться диеты кушаю с низким гликемическим индексом продукты, но сахар скачет((( к примеру пшено вареное без масло + грудка в сметане печеная с брокколи, 1/2 огурчика и 1/2 перца зеленого , через час 7,7 сахар.
Комментарии
Скачайте себе любую таблицу или приложение с Гликимическим индексом и ешьте только продукты из зеленой зоны. Я из круп даже гречку есть не могу, только киноа и перловка. Все что качается пшеницы вообще лучше не экспериментируйте)
@msidorova857, а где табличку взять? Скинь пожалуйста ссылку 🙏🙏🙏 распечатаю чтоб не нарушать
@skrut1988, я скрин сохраняла тоже
Вот еще тут информация есть полезная, жаль что я на поздних сроках наткнулась ссылка
@skrut1988, и вот еще тут в мамалайф есть чат девушек с Гсд
ссылка
А сколько должен быть?
Через час норма же
Там меньше 10 должно быть
@skrut1988 у меня при диете несколько раз вылет был после еды 7.3 и разово на тощак 5.2, назначили короткий инсулин, т е мерю натощак, через час после обеда и через час после ужина. Если вылет - колоть надо, если норм- без укола. Максимально исключила крупы, т к на них вылетаю(геркулес, гречка, рис, картофель), оставила в рационе мясо( курица,кролик), рыбу, творог 2 %, ряженка, яйца и овощи. Вместо заправки белый йогурт. Только при этом рационе сахар держится в норме
@brow.lashes.74 никому такое не говорите, у беременных натощак до 5,1 , через час после еды 7,0 предел
Пшено запрещено, отсюда и сахар высокий