Лишний вес и дряблая кожа: реально ли исправить питанием и тренировками дома? Йога поможет?
Девочки, а как вы думаете, если у меня есть лишний вес килограмм 6 и очень дряблая кожа везде, это реально исправить питанием и например домашними тренировками? Или лучше в зал с тренером? Я сама очень люблю йогу, но мне кажется, что у меня такой запущенный случай и только тренер в зале поможет, или я ошибаюсь.
Виолетта ·
Реально .
Я начала бегать и у меня кожа на ногах стала намного лучше . Прям подтянулась 😊👍🏼
Леся·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Питание это 90% результата, тренер как раз таки в первую очередь составит план питания, а тренировки для поддержания
Оля Гальцова·
Мама двоих (7 лет, 14 лет)
Реально конечно, просто нужно выбрать комплекс упражнений, которые вы будете делать регулярно и по питанию посоветую убрать мучное и хлеб совсем, и сахар с чаем и кофем если пьете, мне помогло и дряблость ушла и похудела
Katrin.vr·
Шесть лишних кг, это точно не запущенный случай.😄 Кожа тоже станет лучше, особенно если еще добавить массаж.
Ирина··
Мама дочки (5 лет)
Для меня это катастрофа
Юлия·
Мама дочки (5 лет)
Тренер поможет составить план тренировок, скорректирует питание.
Скажет, как правильно и эффективно делать упражнения.
Если есть возможность - то лучше зал