Какой мелатонин выбрать?
Девушки, посоветуйте, кто знает.
Хочу помочь мужу наладить режим. Думаю, предложить начать со сна.
Какой есть хороший мелатонин? Вот прям не просто БАД из серии «хуже не будет», а реально действующий состав.
Комментарии
У меня муж иногда пьет его, перед дорогой или важным событием бывает что сложно заснуть
Мне не помогло ничего, кроме травяного чая. Чего только не пила до него, все мимо. А потом клиент посоветовал чай «Сила Байкала» и всё. Перед сном завариваю в термосе, выпиваю чашку и сплю как убитая. Даже если просыпаюсь, то быстро засыпаю обратно. И встаю отдохнувшая, а не с желанием сдохнуть от усталости, еще не встав с кровати😁
@nata6a93, ссылка
Там есть еще Здоровый сон. Сама не пробовала, но клиент говорил, что сила байкала самый сильный.
А зачем начинать с мелатонина? Есть простые правила - приемы пищи не перед сном, отсутствие гаджетов, душ (я бы ванну с магниевой солью приняла, но муж, например, у меня такое не любит), прохладный влажный воздух в спальне, блэкаут
@olya-sh, я заставляю). Принудительно выключают вечером ютуб, под который он релаксирует, и так же принудительно выпихиваю витамины и магний😀
У меня такой, взяла потому что подруге врач посоветовал ссылка но злоупотреблять тоже нельзя. Я пью раза 3 в месяц когда совсем бессонница
Телефон отберите и дайте книгу... Работает безотказно,что с детьми, что с мужем
Отбирать ничего не буду)) А самостоятельных усилий воли не хватает..
@olya-sh как же вы помогать собираетесь? Проще таблетку впихнут... Мой если просит о помощи то, прислушивается
@my_life_hm, таблетку впихивать тоже не буду конечно)) обязательно поговорим сначала 🙌
Мелаксен супер, не пойму кто советует ванны, гаджеты убрать, чаи… У людей с нарушениями и психической не стабильностью это не работает вообще. Хорошо если мелаксен поможет, мне и маме зашло. Мужу только атаракс помог выйти в здоровый сон и состояние