Утро может быть добрым ❤️🥳 самый действенный способ похудеть - закрыть рот. Убрать весь пищевой мусор (Как сейчас модно говорить). Жиры и углеводы по утрам и в обед не дают нажираться по вечерам. И овощи! Больше овощей! В любой прием пищи. И еще очень важный момент - вырабатывать полезные привычки. По началу конечно тяжко, потом втягиваешься и это всё уже становится образом жизни
Ира, какая умница! Я только сдала кучу крови, тоже решила заняться. Бросила КОК, 3 раза в неделю тренировки, ходьба день через день, дневник питания и один фиг вес стоит мертво.
эндокринолога нашла уже? Мне теперь нужно гинеколога толкового найти, а то мой в Москву на пмж уехал🥺
ну пока пошла к Балабас, посмотрю. Мне тут посоветовали гинеколога-эндокринолога. Но еще не записывалась. Торосянц
Круто!😎☺️ ты молодец! А я не знаю, как закрыть рот, каждое утро начинаю с ПП, а потом понеслась😩 мой уставший организм требует быстрых углеводов и всё, как в тумане🤦🏻♀️😄
Колю Квинсентy сейчас. Лишний вес уходит без лишних заморочек. Всего один укол в неделю и 3-4 кг теряю за месяц.
Alina ·
Ира, какая умница! Я только сдала кучу крови, тоже решила заняться. Бросила КОК, 3 раза в неделю тренировки, ходьба день через день, дневник питания и один фиг вес стоит мертво.
_mama_ira_··
Мама дочки (4 года)
спасибо ❤️ я не все обследование у гинеколога прошла. Жду месячных, чтобы еще раз гормоны проверить. И скорее всего меня на эти гормоны посадят, один яичник у меня все - отжил свое, второй еще пытается что-то там воспроизводить. Климакс не за горами
Светлана··
Сколько весите сейчас? Дефицит не пробовали?
А кок сколько пили?
Светлана··
а вы за вторым не?)
_mama_ira_··
Мама дочки (4 года)
@avrora_plush, не, не хочу и наверно не смогу уже😅
Alina ··
у меня другая проблема, критических нет вообще. Вот сдала анализы, нужно сделать узи щитовидки, гинекология. И потом все это воедино собирать
Alina ··
@avrora_plush, даже боюсь цифру писать 😂 на таблетках я сидела больше 3 лет, сначала было всё ок. Потом кровотечение отмены стало все меньше меньше и совсем пропало. Как говорила гинеколог-это норм. Но для меня не норма. По-этому сейчас сдала одно и пойду дальше обследоваться. Как бы в 33 нет критических-это перебор
Светлана··
Алина, а вот вы пачку очередную просто закончили до отмены и всё, да?
Я щас тоже пью кок, 4 пачка, но долго вообще не хочу их принимать, мне по показаниям назначили.
Alina ··
@avrora_plush, да, именно допить пачку нужно. Нежелательно бросать на середине
_mama_ira_··
Мама дочки (4 года)
эндокринолога нашла уже? Мне теперь нужно гинеколога толкового найти, а то мой в Москву на пмж уехал🥺
_mama_ira_··
Мама дочки (4 года)
@anna.sergeevna., спасибо 🌹 сейчас почитаю за нее
Alina ··
ну пока пошла к Балабас, посмотрю. Мне тут посоветовали гинеколога-эндокринолога. Но еще не записывалась. Торосянц
Mmm·
Вы большая молодец! Какой вес хотите в идеале?
_mama_ira_··
Мама дочки (4 года)
Спасибо ❤️ Хочу до беременный 70 кг. А идеальный для меня 65 кг