Как уложить ребенка спать вечером и избежать пробуждений?

Девочки, это какое-то издевательство!

Укладываем ребёнка спать примерно в 10 вечера, она засыпает на 30-40 минут и просыпается и не хочет спать дальше🥲 и потом засыпает в 12-1🤦🏽‍♀️

Режима у нас как такового нет, обычно днем бодрствуем 1,5ч, потом спим 40-60 мин

Как ее вечером уложить так, чтобы она спала и не просыпалась?🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️

Ночью спим хорошо