Задержка после родов: спираль поможет? У кого стоит, где поставить?

Девыыыы капец я стрессанула.
Родила почти 5 мес назад, и все это время у нас был ппа, месячные пришли сразу после родов. И приходили каждые 29-30 дней, но в этом месяце у меня задержка, смотрю 2-3-4 дня и неделя. Епт, Дома был тест, и я его сделала, дрожащими руками😂 увидела 1 полоску и успокоилась.
Подскажите спираль у кого стоит? Все норм? Где поставить? Какую? Бля, у меня сердце колотиться капец