Как похудеть?

Дайте себе время чуть чуть)

Чем строже запреты, тем больше вероятность срывов. Внедряйте новые привычки постепенно

Первые два месяца точно не надо начинать худеть после родов

Пока гормональный фон более менее в норму не придет будет оч тяжело взять себя в руки

Для начала выбросить весы ) смотреть надо на себя в зеркало

Значить вам ок)

Просто начинайте с малого, например отказ от чего-то на неделе. На второй уже от другого чего нибудь. На третей неделе введите в правило допустим каждый день есть салаты или что нибудь такое. При этом едите как обычно. Просто со временем замещайте на полезные привычки

И вообще весы выбросить или уюрать на месяц. И взвешиваться только раз в месяц

Рано еще об этом думать. У организма стресс сильный. Гормональный фон перестроится и потихоньку начнете. Я начала после трех месяцев с пилатеса,но без диет.

Вы только родили, ночь это для вас время тишины, время меняется день, ночь путаются, если есть помощь кто даст вам выделить время на себя, сбалансированное питание вам в помощь, плотный завтрак, обед и легкий ужин, ну и сон.

Без этого пока малыш маленький мы все жрали ночью в тишине, я до 100 држралась, только год как скинула - 15кг тк младшая более самостоятельная

Заходите ко мне в тг канал https://t.me/vistrelfitt там много информации о питании, пп-рецепты и домашние тренировки🤗

Доброе утро.

Мне помог мой нутрициолог скинуть в весе. Она эксперт в этом деле. У меня остались лишние кг. Они так мне мешали и животик после родов который не уходил с лёгкостью ушел. Она скорректировала питание, провели детокс и очищение организма. На таком подходе даже экзема ушла.

Если хотите могу с вами поделиться её контактом.

Кстати первичная консультация у неё бесплатная.