Худею, дефицит калорий, слабость: как бороться?
Уже неделю как решила худеть. Дефицит калорий и все такое. Слежу за бжу 😎
В общем минимум мне нужно 1800 калорий съедать, это самый крайне допустимый дефицит при моем весе. Но у меня не получается 😀 дня четыре из них выходило 1500-1600 максимум. Считать стараюсь достаточно точно. Теперь какая-то слабость, может конечно ещё погода поддавливает.. завтра уже надо стараться чуть побольше съедать, чтобы вечером не голодать 😭
Но решение похудеть окончательно и бесповоротное, в апреле мне 30 лет и я очень хочу снова чувствовать себя женщиной, а не теткой-бабкой 🥲
Комментарии
Спасибо , для меня есть один раз в день - это не вариант)
Я так же год назад решила похудеть к 30 юбилею и все получилось, пусть и у вас все получится 🤞☺
Заходите ко мне в тг канал ссылка там много информации о питании, пп-рецепты и домашние тренировки🤗
Главное пить витамины и разнообразный рацион что бы был
Обязательно говядина и печень
Сестра так при однообразном рационе довела свой организм до анемии
Похудела за 2 мес на 12 кг
Сейчас благо начала разнообразно питаться и норм все
Спасибо 🙏
Стараюсь да, разнообразно) иначе у меня тупо срывы будут 😃
По витаминам пока только витамин д пью, я без него вообще никакая 🙈 остальное без назначения даже не знаю, скоро пойду к терапевту. У меня был витамин б12 повышен сильно, без назначения не хочу витамины пить( другой терапевт выписал железо, при низком сывороточном железе, а мне нельзя его было пить, потому что рефлюкс есть и оно в желудке просто не усвоится. Почти долечила рефлюкс и пойду к другому терапевту, пограмотнее 😃
@marina.voronina, поэтому кушайте говядину , рыбу
Печень и яблоки обязательно
И омегу пейте
Как забрать ребёнка из СЦР?
Девочки скажите пожалуйста , лежу в больнице , соседка со мной девочка , 9 лет , привезли ее с социально реабилитационного центра , она говорит мама от нее отказалась , в СЦР ее привезла опека , нашла сайта этой организации и совершенно не понимаю как там находиться ребёнок который изят опекой , спрашиваю т к , хочу ее к себе ( если получится с доками )
По рассказам дома ужас , она туда и не хочет , мать даже не интересуется ей , в этой организации она все лето , я так понимаю эта организация ти...
Почему я не могу найти работу?
Девочки, нужен пинок под зад и поддержка!
Я бездействую, декрет закончился, с прошлой работы уволилась еще в прошлом году, туда не хотелось возвращаться. За время декрета закончила два обучения в сфере IT и после обучения просто никуда не двигаюсь. Пора бы уже начать искать работу , но я отмазываюсь, то мне одно надо сделать, то другое и вообще сейчас не время. Работать хочу, хочу иметь свои деньги. Общалась с несколькими карьерными консультантами, правила с HR свое резюме, но чувствую себя неу...
Мультики в детском саду
А у вас в детском саду показывают мультики детям? И как вы к этому относитесь?
Наш сад, куда ходили, закрылся с 1 июня по 15 октября на ремонт. Пошли рядом с домом. В принципе хотела в нем дочь потом оставить. Вроде и рядом с домом и не надо никуда ездить в час пик на общественном транспорте. И ходит вроде нормально. В тот с весны шла со слезами и истерикой. Не знаю, что там с воспиталкой произошло.....
Сегодня был утром дождь, гулять не ходили. Пришла и рассказывает, что в зале смотрели мульт...
Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку