Волосы лезут клоками - что делать? Советы от выпадения

Добрый вечер!
В последнее время очень сильно лезут волосы, во время мытья, после, ежедневно когда расчесываю или просто провожу рукой по волосам, волосопад прям(((( что можно сделать? Помогите давайте совет🙏