Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаГСД — Гестационный сахарный диабет
Анна
Анна
В ожидании первенца

Вкусная запеканка для разнообразия рациона

Пытаюсь разнообразить свой рацион с ГСД (я еще и на диетотерапии и мне супер важно не слететь на инсулин) и тут приготовила себе просто супер вкусную запеканку и творога, зелени, яиц и сыра. Может кому пригодится)


Ингредиенты:


1. Творог 5% ( у меня был в брикетах 2 штуки)

2. Яйцо С0 (2 штуки)

3. Сыр твердый или полутвердый ( у меня была смесь массдам и натура легкий всего грамм 40-50)

3. Зелень ( у меня был зеленый лук)

4. Специи по вкусу ( я добавляла молотую смесь перцев и прованские травы)

5. Чеснок измельченный по вкусу ( у меня 1 чайная ложка была)


Приготовление:


1. Я все ингредиенты насыпала прям в форму и перемешала вилкой тщательно

2. Отправила в духовку на 30 минут (у меня газовая, но по температуре думаю градусов 180)


Получилось на мой вкус прям супер (но я и сырники люблю не сладкие и с беконом), рекомендую попробовать для разнообразия рациона. Углеводы можете уже добавить отдельно.


Фото не очень презентабельно, отправляла мужу, но думаю вдруг я не одна страдаю что поесть)

2

Комментарии

redrosean

Аннушка

Мама двоих (4 года, 8 лет), ждёт третьего

Спасибо за идею, я недавно запекала цветную капусту. Отварила немного, а потом в противень , предварительно обмакнув соцветия в сметанно- яичную смесь и сверху сыр. Ещё по рецепту чеснок но у меня нет его. И быстро получилось и вкусно

mildtaste

Анна

В ожидании первенца

Не за что) И Вам спасибо, а то хочется разнообразия в питании, а я очень люблю вкусно покушать)

Рецепт сочной творожной запеканки

Ловите рецепт сочной запеканки💔 Пеку всегда вечером , утром подаю охлажденной со сгущенкой / сметаной. Семья очень любит Ингредиенты: -мягкий творог 500гр -2 яйца -2 ст.л манки -2 ст.ложки сахара -1/2 ч.л соли -100г сметаны -1 ст.л размягченного сливочного масла *ванилин и изюм по вкусу Смешать творог с маслом вилкой , ввести все ингредиенты и не взбивать , просто перемешать хорошенько и дать постоять минут 5 Форму смазать , либо пергамент , и в духовку минимум минут на 30 при 180 , а там смотрите по готовности , как корочка появится золотистая - готово ♥ Чем уже форма - тем выше будет запеканка #yanaermolaevaготовит

Девочки, что ели на 1-2 месяце гв? Я ем тушеное или печеное мясо, кефир, сгущенку, зеленые яблоки, галетное печенье,…

Девочки, что ели на 1-2 месяце гв? Я ем тушеное или печеное мясо, кефир, сгущенку, зеленые яблоки, галетное печенье, сыр, огурцы, зеленый чай, зефир. Чем разнообразить?

Лепёшки с фаршем и сыром

Лепешки 😍 Супер вкусные, тонкие, на идеальном тесте👌 начинку можно менять, например, сыр, фарш или зелень, шпинат, картофель, творог - да все что душе угодно 🤤 В этом рецепте начинка фарш с сыром) Пошаговые действия 👉 Инструкция к тесту, если сомневаетесь https://t.me/madebysnezhul/241 Кстати, у меня на странице много интересных и простых рецептов для вас😌 Берем: Мука - 260 гр Кефир - 150 мл Соль щепотка Сахар - 1 ч.л Сода - 0,5 ч.л Масло сливочное для смазывания лепешек Фарш 🐓- 150 гр Сыр - 200 гр Специи и соль Из данного количества ингредиентов получается 6 лепешек. Рецепты в телеге t.me/madebysnezhul Вк vk.com/madebysnezhul Вкусно😏 Чисто с сырной начинкой https://mom.life/post/651a798843c5a8724761e9a0 #многорецептов #подпишись #лепешки #тесто #готовимдомаслюбовью #рецептыотснежуль #рецептдня #рецепт #готовимдома #чтоприготовить #фарш

Девочки подскажите что добавить в рацион? Хочу ещё одно кормление сделать сытным. И убрать смесь утром, потому что…

Девочки подскажите что добавить в рацион? Хочу ещё одно кормление сделать сытным. И убрать смесь утром, потому что смесью не наедается явно. Оставлю смесь только в ночь. Сейчас едим так: 7-00 смесь 240г 11-00 каша 240г 15-00 овощи с мясом 240г 19-00 творог,фрукт 200г 21-00 смесь 200г Перекус - печенье редко ест, сушки мусолит. Пьёт только компот. Или считаете достаточно? Как вообще разнообразить рацион? Наверно надо супчик куда то добавить?