Вкусная запеканка для разнообразия рациона
Пытаюсь разнообразить свой рацион с ГСД (я еще и на диетотерапии и мне супер важно не слететь на инсулин) и тут приготовила себе просто супер вкусную запеканку и творога, зелени, яиц и сыра. Может кому пригодится)
Ингредиенты:
1. Творог 5% ( у меня был в брикетах 2 штуки)
2. Яйцо С0 (2 штуки)
3. Сыр твердый или полутвердый ( у меня была смесь массдам и натура легкий всего грамм 40-50)
3. Зелень ( у меня был зеленый лук)
4. Специи по вкусу ( я добавляла молотую смесь перцев и прованские травы)
5. Чеснок измельченный по вкусу ( у меня 1 чайная ложка была)
Приготовление:
1. Я все ингредиенты насыпала прям в форму и перемешала вилкой тщательно
2. Отправила в духовку на 30 минут (у меня газовая, но по температуре думаю градусов 180)
Получилось на мой вкус прям супер (но я и сырники люблю не сладкие и с беконом), рекомендую попробовать для разнообразия рациона. Углеводы можете уже добавить отдельно.
Фото не очень презентабельно, отправляла мужу, но думаю вдруг я не одна страдаю что поесть)
Комментарии
Не за что) И Вам спасибо, а то хочется разнообразия в питании, а я очень люблю вкусно покушать)
Рецепт сочной творожной запеканки
Ловите рецепт сочной запеканки💔
Пеку всегда вечером , утром подаю охлажденной со сгущенкой / сметаной. Семья очень любит
Ингредиенты:
-мягкий творог 500гр
-2 яйца
-2 ст.л манки
-2 ст.ложки сахара
-1/2 ч.л соли
-100г сметаны
-1 ст.л размягченного сливочного масла
*ванилин и изюм по вкусу
Смешать творог с маслом вилкой , ввести все ингредиенты и не взбивать , просто перемешать хорошенько и дать постоять минут 5
Форму смазать , либо пергамент , и в духовку минимум минут на 30 при 180 , а т...
Свадьба в усадьбе: что скажете? Срочный совет
СРОЧНО!!!
Какое?
ПОЖАЛУЙСТА…
Очень срочно. Что скажете? Без стеснения.
Свадьба. Свадьба в усадьбе
1. Зеленое
2. Желтое
‼️ добавлю мне 46 и я на девочку не мечу если что. Искать больше времени нет…
Девочки, что ели на 1-2 месяце гв? Я ем тушеное или печеное мясо, кефир, сгущенку, зеленые яблоки, галетное печенье, сыр, огурцы, зеленый чай, зефир. Чем разнообразить?
Девочки, посоветуйте полезные перекусы для детей?! Хочу разнообразить дочкин рацион.
(Кроме овощей и фруктов в сыром виде)
Лепёшки с фаршем и сыром
Лепешки 😍
Супер вкусные, тонкие, на идеальном тесте👌 начинку можно менять, например, сыр, фарш или зелень, шпинат, картофель, творог - да все что душе угодно 🤤
В этом рецепте начинка фарш с сыром)
Пошаговые действия 👉
Инструкция к тесту, если сомневаетесь ссылка
Кстати, у меня на странице много интересных и простых рецептов для вас😌
Берем:
Мука - 260 гр
Кефир - 150 мл
Соль щепотка
Сахар - 1 ч.л
Сода - 0,5 ч.л
Масло сливочное для смазывания лепешек
Фарш 🐓...
Спасибо за идею, я недавно запекала цветную капусту. Отварила немного, а потом в противень , предварительно обмакнув соцветия в сметанно- яичную смесь и сверху сыр. Ещё по рецепту чеснок но у меня нет его. И быстро получилось и вкусно