Как изменить пищевые привычки?

Почему так сложно менять Пищевые привычки ?

Потому что приходиться перестраивать тогда многие моменты в жизни, а это энергозатратно для мозга, а мозг очень скуп на растрату энергии и он сделает все, чтобы саботировать Вас

А если к напряжению в питании еще добавить напряг в работе и дома, то тут и появляется мысль «а зачем мне менять питание?», поэтому и происходит откат назад к своему привычному , «родному» питанию

Поэтому к этому процессу нужно быть:

⭕️ресурсно готовым ( есть ли силы?)

⭕️дисциплинированным ( некоторым людям дисциплина дается тяжело)

🟢мотивационно готовым ( зачем мне это)

🟢ваше окружение желательно, чтобы тоже поддерживало Вас

Начинайте с малых шагов, определитесь со своей целью, заранее планируйте свой рацион и покупки , не требуем от себя всего, и сразу, ибо желание быстрого результата обречено на провал🥒🍋🍋🍪

И напоминаю, что если Вы давно хотите, но не знаете, как поменять привычки в питании, то пишите в л/с 💡, поработаем и проработаем, инструментов рабочих полно, найдем комфортный для Вас💪консультация бесплатно 🫶