Витамины для иммунитета: какие анализы сдать и что выбрать?

Хочу витамины подключать себе и доче для иммунитета, посоветуйте пожалуйста
1. На что сдать анализы?
2. Какие витамины посоветуете (можно мульти, но обязательно сертифицированные)