Витамины для иммунитета: какие анализы сдать и что выбрать?

Хочу витамины подключать себе и доче для иммунитета, посоветуйте пожалуйста

1. На что сдать анализы?

2. Какие витамины посоветуете (можно мульти, но обязательно сертифицированные)