Бессонница у мам с маленькими детьми: как бороться? Советы и опыт! Не сплю ночами, что делать?

Девочки у кого маленькие дети и проблемы со сном. Отзовитесь. Что делать не знаю. Появилась бессонница, причём чем больше я не сплю, тем больше не могу уснуть. Думала рожу и буду спать на каждой удобной минуте, но как показала практика я даже дневные сны с ребёнком спать не могу, я попросту не могу уснуть(раньше днем спала отлично) . Ночью просыпаюсь кормить(поспала часа 2) ребёнок уснул, "да спи ты" думаю я про себя. А у меня состояние хоть вставай и начинай уборку. И я же чувствую, что спать то всё-таки хочется, но не получается. Могу засыпать по полтора часа, а там уже и следующее кормление недалеко.