Одно из недавних исследований по магнию, кусочек, переведенный на русский язык. Высокое потребление магния благотворно влияет на работу мозга, а дефицит ускоряет старение. Для тех, кто ещё не принимает магний на постоянной основе.

Ссылка на полное исследование в комментариях👇🏻