👋🏻 пост временный …
может у кого то тоже есть такая фигня 🤪😭
До беременности я весила 50 кг, была очень худенькой. В беременность много не набрала, после рождения малышки все было норм около года, потом резко растолстела, сильно, на весах было 80. Не могла скинуть, очень долго, что только не делала. Причем я не жрала, не знаю почему так бахнул вес. Ненавидела себя в зеркале, на фото.
Прошло 5 лет, я похудела, не знаю что именно помогло. Очень давно не вставала на весы, сейчас свой вес не знаю. У меня страх вставать на весы.
Если я кушаю как обычный человек в день, начинаю загоняться , ужасно боюсь опять поправится.
Я постоянно ощущаю этот дискомфорт и страх поправится .
Вопрос к тем кто худел с большого веса. Как дальше ? Как не боятся есть, как расслабиться ? Я всегда контролирую вид своих ляшек в зеркале, это как паранойя 🫣я н кому об этом не рассказываю
Комментарии
@miaami все возможно, у меня тоже проблемы были "родом из детства", было рпп, поэтому проработайте лучше эту проблему со специалистом, особенно если вы ее заметили, это уже очень здорово, вы огромная молодец
@kate_lit03, я возможно даже боюсь, что мне пофиг станет и я забью и опять буду в зеркале себя бесить.
Ужас как все сложно.
И не хочется так остаток жизни вечно думать об этом, считать калории или ругать себя
@miaami не станет, точно вам говорю, что не станет, но бутер более здоровое отношение к себе)
@alinkeyy, я тоже редко психую и ем , потом специально беру себя за какую нибудь складочку и начинаю ругать себя . Ну у меня уже клиника похоже 😭😀
@miaami, а я вроде приняла вес , но похоже не до конца 🤣
@miaami, это хорошо что в рационе есть овощи то есть клетчатка, но не забывайте включать белки в свой рацион и медленные углеводы и также полезные жиры, если все будет сбалансировано, то вес и организм будет в балансе и все в пользу для здоровья
Я 🤭 с ростом 172 через пол года после родов весила 47 кг.. меня почти сдувало. В 3,5 года ребенка после окончания гв
хуяк и разнесло.
Сначала до 62, потом до 72.
Сейчас как то привыкла, чуть скинула до 68, в зеркале кажусь такой же как раньше (главное фотки не Смотреть🤣).
В целом нравится что наконец то грудь и попа есть.
Но проблема в том что я не ем, не хочу , почти всегда нет аппетита. И кажется что чем меньше ем, тем больше набираю .👹
Вот и у меня после гв ..
Вот съела ложку каши два часа
Назад и пошла делать упражнения 🫠
@alinkeyy, тоже себе их купила , и смотрю все ли круги я на сегодня закрыла и сколько шагов )
Я бы советовала к психотерапевту обратиться. У меня были схожие мысли с вашими, только до беременности, и я тогда была худой очень, хотя думала, что надо еще скинуть, проработала это со специалистом и стало прям хорошо) за вторую беременность набрала прилично, вес плохо уходит и предстоит работа, но благодаря проработанной с психотерапевтом боли по поводу веса, отношусь проще)