ЕРПКС: советы, подготовка шейки матки, опыт родов с рубцом, 37-38 недель, Заманбекович, УЗИ рубца

Девочки у кого был опыт ЕРПКС… прошу поделитесь опытом советом🙏🏻 читала много постов тут, искала, но нужно еще советы, не много не поняла.
У меня сегодня 37 недель и 6 дней, Хочу родить с Маратом Заманбековичом. Сегодня сделала узи рубца у Полванова, как потребовал МЗ. Рубец состоятельный, сказали ждем схваток до 40 недель, нельзя перехаживать, и вызывать тоже сказали нельзя и стимулировать тоже нельзя…
Можно ли как то подготовить шейку если есть рубец? Первые роды были ЕР, я готовила шейку пила листья малины по инструкций и ставила свечи Бускопан для размягчений шейки. Роды были быстрые легкие. Сейчас если буду ставить свечи, то это будет как стимуляция или я путаю что то? У кого нибудь был опыт именно когда ЕРПКС и размягчали ли шейку как то? Завтра прием у гинеколога, могу ли попросить осмотр на кресле на зрелость шейки, или это тоже стимулирует?