Как не набрать вес?
Добрый вечер!
Девочки как не набирать в весе?🙄🙈
От чего прям конкретно нужно отказаться в еде?
Прибавка 3200 за месяц.
В предыдущие месяцы столько не прибавляла.
Гинеколог пугает стационаром.
Отеков нет,мало двигаюсь(.
В первую беременность 17 кг набирала,но там и отеки были.
А сейчас уже +14кг
Комментарии
Мучное, сладкое. А также соленое может задерживать жидкость.
Сократить мучное и сладкое. Если во время беременности много набрать, Вам самой после родов тяжело будет.
Убрать чай с молоком.
Оставьте легкие углеводы в первой половине дня, вторая половина овощи и вода. Клетчатка для кишечника, даст и сытость.
Мучное убрала (если ем, то только утром)
Сократила чай, т.к.с чаем сметаешь все подряд вкусное 🙈
Итог за 3 недели +200 гр всего
Прям реально помогает , не панацея конечно. За пару тройку дней до приёма гинеколога разгрузочный день. Я делаю кефирный . Но тяжело на кефире только, я кушаю полноценный завтрак- белок +овощи ( мясо ,яйца , салатик - помидоры, огурцы ,творожный сыр , чуток соли ) , обед тож делаю примерно такой. На вечер кефир , на перекус тоже кефир. Ну и за неделю до приёма гинеколога стараюсь питаться правильно- овощи , мясо , творожный сыр ,никаких булок. Я в прошлую беременность набирала дохера, в эту прям общая прибавка ок 3-4 кг . Срываюсь конечно, не без этого , сегодня пиццу ела ))))
Не ем на ночь и ночью. только фрукты. Т. Е ужинаю в 18 или 19 и все. Много не ем. Не могу тяжесть в желудке. За 1.5 месяца +300гр. Но у меня и свой вес не маленький. Чем меньше изначально вес, тем больше набор.
Я на гсд перестала набирать
Ничего мучного, сладкого и т.д
Набрала за всю беременность 20кг, гинеколог ни слова не сказала🤷♀️
Сколько надо организм все- равно наберет, а так лучше пешие прогулки и поменьше мучного . Я вот тоже старалась ,а все равно 13-14 кг набрала ,что в первую беременность, что во вторую, но в первую беременность я была худее до беременности, мне не говорили что много, а во вторую беременность ,лишние 5кг были до беременности и ещё набрала 14кг, и пузо было огромное, уже говорили что надо скидывать, питаться правильно. Советую пешие прогулки.
Как меня бесят эти гинекологи. Набираешь плохо, не набираешь плохо.
Каждая беременность индивидуальна. Но я вообще в оба раза 25 набирала. При том, что с сыном я все ела и не думала как то. А с дочкой следила за питанием, делала разгрузочные дни. Итог один 😆
Надо двигаться ,иначе вес легко набирается я пока активничала вес медленно набирался перестала и плюс 5 кг за месяц врач офигела )ну как и я тоже )я думала я вообще не набираю 😂😂😂оказалось наоборот )вот сейчас снова двигаюсь и прибавка не большая