На время беременности я:

✅Полностью отказалась от кофе
✅Ввела ежедневную йогу+дыхательные практики
✅Питаюсь дробно про 6 раз в день
✅Хожу к психологу раз в 1-2 месяца по необходимости
✅хожу на плаванье и акваэробику
✅занимаюсь с тренером-остеопатом
✅выхаживаю от 5 до 10 тыс шагов ежедневно
✅пользуюсь кремом от растяжек с 1 триместра
✅получаю витамины не только из комплекса, но и из суперфудов
✅много читаю о беременности, родах, на и материнстве

И хочу сказать, что чувствую себя идеально. Каждое посещение врача проходит без жалоб. Анализы всегда в норме. Просто немножко горжусь собой🫶