Как стать лучше за 5 шагов? Простые советы для мам
💯Пять простых вещей, которые помогут вам стать лучше и по-новому взглянуть на мир:
1. Смотрим, что мы едим, какой у нас рацион, достаточно ли в нём углеводов, белков, жиров и витамишек. Не забываем о движении, движение - это жизнь. Достаточно ли у нас двигательной активности. Качать ногами лежа на диване или сидя на стуле, не считается)))
2. Убрать это немедленно - мусор, который захламляет жизнь. Очищаем пространство вокруг себя (бытовой мусор, ненужные вещи и т.д.), избирательно впитываем информацию (с вопросом, а это я зачем вообще смотрю и читаю). Ну и конечно налаживаем режим дня, спать ложимся во время, а не когда забрезжит рассвет)))
3. Развиваем свою осознанность, через простую технику "Я хочу". Каждый час обращаем внимание на своё тело, что я чувствую в теле сейчас и потом задаём себе вопрос, а чего же я хочу именно сейчас? Я хочу например на море)))
4. Ну а теперь смотрим вокруг и ищем куда бы применить себя с пользой и удовлетворением, после налаженных предыдущих трёх пунктов. Толи горы свернуть, толи доделать проект, а может быть всё-таки море)))
5. Ну и пятое, налаживаем коммуникации и среду, в которой обитаем. Может стоит и ПМЖ сменить, а может ....
А чего хотите вы именно сейчас? 💕
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Как пережить смерть ребенка? Смерть Матвея, потеря близких, боль утраты, как жить дальше?
Пытаюсь собраться с силами и принять этот факт… но никак не могу. В четверг 27.02 сердце Матвея остановилось. Накануне, 2 недели назад , у него разорвалась мальформация в головном мозге (в самом неудачном месте, самых больших размеров).. он за секунду впал в кому.. ни связи, ни быстрая транспортировка, ни две операции, ни куча самых опытных докторов в городе ничего не смогли сделать. В прошлый понедельник врачи сообщили мне, что Матвей скончается в ближайшие дни. Моё сердце остановилось вместе с...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...