Как стать лучше за 5 шагов? Простые советы для мам

💯Пять простых вещей, которые помогут вам стать лучше и по-новому взглянуть на мир:

1. Смотрим, что мы едим, какой у нас рацион, достаточно ли в нём углеводов, белков, жиров и витамишек. Не забываем о движении, движение - это жизнь. Достаточно ли у нас двигательной активности. Качать ногами лежа на диване или сидя на стуле, не считается)))

2. Убрать это немедленно - мусор, который захламляет жизнь. Очищаем пространство вокруг себя (бытовой мусор, ненужные вещи и т.д.), избирательно впитываем информацию (с вопросом, а это я зачем вообще смотрю и читаю). Ну и конечно налаживаем режим дня, спать ложимся во время, а не когда забрезжит рассвет)))

3. Развиваем свою осознанность, через простую технику "Я хочу". Каждый час обращаем внимание на своё тело, что я чувствую в теле сейчас и потом задаём себе вопрос, а чего же я хочу именно сейчас? Я хочу например на море)))

4. Ну а теперь смотрим вокруг и ищем куда бы применить себя с пользой и удовлетворением, после налаженных предыдущих трёх пунктов. Толи горы свернуть, толи доделать проект, а может быть всё-таки море)))

5. Ну и пятое, налаживаем коммуникации и среду, в которой обитаем. Может стоит и ПМЖ сменить, а может ....

А чего хотите вы именно сейчас? 💕