ДЕНЬ 3. СУТОЧНЫЙ КАЛОРАЖ 1602 калории.
ЗАВТРАК 294 калории : овсянка на воде с граммульками сливочного масла и меда. Хорошо бы сюда ягод, но дома их не оказалось. Миндаль.
ПЕРЕКУС 136 калорий : макадамия, кофе с молоком.
ОБЕД 561 калория: гречка на воде с маленьким кусочком масла, курица в сметане, овощи. Творог в сметане не полез, а зря, ибо вновь недобор по белкам😶
УЖИН 611 калорий: домашняя шаурма.
СунаМама троих детей
У меня по разному бывает. Я хоть и считаю калории, ем интуитивно и ориентируюсь на хочу/не хочу. Поэтому решила себе не отказывать в удовольствии съесть нормальную шаурму с семьей. 😋
Завтрак 5 роддом . Каша овсяная Хлеб с сыром и маслом( я от сыра отказалась) Чай сладкий Творог со сметаной
Мама делится эмоциями о неожиданно высокой калорийности завтрака с маслом, сыром и творожным сыром. Присоединяйтесь к обсуждению!
У кого что на ужин?😋 я вот после трёх дней «умираний» набралась сил💪🏻приготовила тушёную курочку в собственном соку в воде без масла, с картошкой и сметаной и паприкой🌶
Ребенок готов есть сливочное масло кусками и сметану ложками... с чем это связано интересно? Есть ли еще такие любители?)
Девочки, какие у вас появились пищевые пристрастия? Меня лично потянуло на русскую еду и сейчас особенно на сливочное масло и сметану! Пью витамины мультицентрум.
Samiya·Мама сына (1 год)
Вам надо поменять по калорийности блюда. Завтрак самый плотный, дальше по меньше, чтобы ужин был легкий
·Ответить