Болит поясница после тренировки: норма или нет? Поднывает периодически, что делать и пить?

Стреляла поясница, теперь просто поднывает переодически, не засекала через сколько, это и есть тренировочные или что-то другое?! Что-то выпить обязательно или можно перетерпеть?! Живот мягкий, больше ничего не болит