Что делать от запоров? Советы для девочек: как размягчить стул и облегчить страдания, проверенные способы

Доброе воскресное утро 💖 девочки) что вам помогает от запоров🤦🏼 и как размягчить стул🤦🏼🤦🏼🤦🏼 я уже замучилась, что делать не знаю