Депрессия и выгорание: как найти силы?
Депрессия или выгорание, не знаю
Устала. Дочь почти двухлетка, никого кроме меня не воспринимает. Вообще. Ни к кому не идет. Постоянно ноет.
Мы приехали в ату в середине июля, и это было ошибкой. Здесь она стрессует, учитывая что мы то у моих родителей, то у свекра, то ездили на капчик, на алаколь. Может стресс, сбитый режим, кризис, или все вместе. Она висит на мне чуть ли не 24/7. Мама ни в коем случае не должна выходить из комнаты, теряться из виду. Это тяжело. Плюс затроганность, она стала меня гладить, щупать, щипать кааааждый раз. Перед сном так вообще.
В итоге я свалилась в то состояние, в котором была год назад. Я не понимаю, чему радуются люди, то есть я как будто забыла, что это за чувство? Не понимаю откуда в людях энергия, и как они могут хотеть жить? Если бы не ответственность за ребенка, я бы не жила совсем…
Забила на себя полностью, волосы отросли, голова седая, ногти страшные, мне абсолютно неважно в чем идти на улицу, хоть в грязной футболке, вообще все равно. На меня это совсем не похоже, всегда старалась выглядеть хорошо.
Сегодня муж буквально вытурил в салон, честно, я бы никуда не ходила, ни на встречу с друзьями, ни в салон, никуда.
Пока была няня, и у меня были 4 часа в сутках, когда я могла сделать что-то кроме материнства, во мне была ниточка жизни, я все ещё чувствовала себя паршивенько, но были силы на спорт, на встречи с подругами, на работу. Сейчас же я просто двигаюсь на автопилоте, и хочу, чтобы день скорее закончился и я легла спать. А ещё все время хочу плакать, но сил даже на это у меня нет.
Вижу других мам, легких, активных, счастливых и не понимаю, что со мной не так🥲
Комментарии
@sb___, 😄😄😄это как я привыкла спать с дочей вдвоём, и то она в своей кроватке, а я рядом на большой. Муж обычно поздно ложился и в зале спал. Последние дни с нами спит, вчера лежу ночью места мало, ловлю себя на мысли че приперся, спал нормально в зале же 😂😂😂тесно как то стало будто
@reyann, 😂😂😂 даа, у нас 180 кровать и кроватка дочи приставная, так норм. А вот если в гостях где-то где поуже, мы не можем спать втроем😂 щас у свекра я сразу стелю на пол ему отдельно🤣🤣🤣🤣
@sb___, 😂😂😂у нас тоже приставная дочина кроватка. Когда её теперь отселять не знаю 😅
Возможно у вас сильный дефицит витаминов?!
Я сама когда безпрерывно пью витамины 2-3 месяца, как электровеник, всегда в ресурсе, всегда в настроении.
А как только делаю перерывы, то есть, перестаю пить витамины, то сразу примерно такое же состояние как у вас.
Кстати нет, по анализам у меня нет дефицитов, все в норме, и гормоны тоже )
Это очень похоже на выгорание. Обратитесь за помощью к специалисту. Раз в две недели я провожу акции на консультации, являюсь кризисным психологом. Если сильно будет накрывать пишите.
Спасибо, подпишусь на вас)) раньше у меня был психолог, но её консультации сильно подорожали, и я перестала обращаться 😅 да и как будто вот-вот станет легче, обнадеживаю себя так постоянно)
Как ж я вас понимаю, у меня сын такой ж, я какая та затроганная, даже ночью думаешь буду спать спокойно, нет, обнимает, сует руки под футболку, в течении дня поиграй, поиграй, вот не давно пошел в сад и стал более самостоятельным и начал хоть сам играться , сам засыпать , даже спокойно кушает когда я что то делаю по кухне. И вот 2 недели как болеет дома , прилип ко мне и все, я даже в туалет иду с ним, он стоит и смотрит на меня. И да я тоже хочу в чем попало, не глажу вещи, если муж перед работой гладит мои вещи то ок, если нет то нет, в салоне была 3 недели назад сделала маникюр педикюр и привела в порядок брови, сейчас все это уже отросло, даже сил нет записаться , не то чтобы идти, сына выздоровел слава богу , в понедельник пойдет дай Бог в сад, надеюсь соберусь с силами, помимо этого огромное пузо которое тоже дает о себе знать 🥹
Я так жду сада, вот 2-го сентября пойдет. Может и рано, но так будет лучше для нас обеих😅 обнимаю Вас 🫂
@sb___, я когда сын родился била в грудь что раньше 3 х не пойдет , но 2 беременность незапланированная, истерики сына , и я поняла нет сад лучшее решение , кстати привык он сразу адаптация была не сложная
@lulu_m, дай бог нам легкую адаптацию 🙏🏻 я всегда говорила что после 2-х пойдет, но сейчас понимаю что надо идти сейчас, потому что иначе я боюсь сорваться на нее😅
🫂🫂🫂тоже бывает такое. У меня доча не помешана на мне, но просто иногда очень устаёшь 24/7 быть с ребёнком, ещё у мужа отпуск тоже и мы уже как будто друг другу надоели все🫠
В сад сходили, но она заболела и неделю дома были лечились.
В понедельник снова в сад, все по новой 🥲