Неделя здоровых завтраков

Всем доброе субботнее утро🤗🌅

А у нас прошла неделя красивых и сбалансированных (во всяком случае,мне так кажется) завтраков,с которыми хочу вас познакомить🍳Недавно прочитала у уважаемого мною врача ТКМ об основах правильного питания и решила попытаться их реализовывать. Во всяком случае сделать именно завтрак половиной от употребляемой за день нами еды мне под силу.

🌅 Понедельник

Гречневая каша

Авокадо

Яйца пашот

Бекон

🌅Вторник

Яичница

Остатки бекона

Салат из домашней микрозелени,помидоров черри и огурцы,заправленный моим йогуртом

Хлеб на закваске с домашним сливочным маслом

🌅Среда

Чиа пудинг с ягодами на миндальном молоке

Хлеб на закваске с пастой из авокадо

🌅Четверг

Домашний йогурт с клетчаткой

Огурец

Кексики из кус-куса с добавлением брокколи

Хлеб на закваске со сливочным маслом

Дольки яблок (непременно с косточками,ведь именно в косточках 1 яблока содержится суточная норма йода человека)

🌅 Пятница

Овсянка с печёным яблоком и салатом

Салат с помидорами черри и сухарями

🌅 Суббота

Омлет в лаваше с сыром, помидорами и зеленью

Домашний йогурт с клетчаткой

Хлеб с домашним сливочным маслом

🌅 Воскресенье

Этот день в неделю завтраков я не включаю,потому что Воскресенье традиционно в нашей семье праздничное. Мы стараемся выделить его ,в том числе, и для малыша из других дней, поэтому после храма едим в каком-нибудь кафе.

#готовитьпросто