Неделя здоровых завтраков
Всем доброе субботнее утро🤗🌅
А у нас прошла неделя красивых и сбалансированных (во всяком случае,мне так кажется) завтраков,с которыми хочу вас познакомить🍳Недавно прочитала у уважаемого мною врача ТКМ об основах правильного питания и решила попытаться их реализовывать. Во всяком случае сделать именно завтрак половиной от употребляемой за день нами еды мне под силу.
🌅 Понедельник
Гречневая каша
Авокадо
Яйца пашот
Бекон
🌅Вторник
Яичница
Остатки бекона
Салат из домашней микрозелени,помидоров черри и огурцы,заправленный моим йогуртом
Хлеб на закваске с домашним сливочным маслом
🌅Среда
Чиа пудинг с ягодами на миндальном молоке
Хлеб на закваске с пастой из авокадо
🌅Четверг
Домашний йогурт с клетчаткой
Огурец
Кексики из кус-куса с добавлением брокколи
Хлеб на закваске со сливочным маслом
Дольки яблок (непременно с косточками,ведь именно в косточках 1 яблока содержится суточная норма йода человека)
🌅 Пятница
Овсянка с печёным яблоком и салатом
Салат с помидорами черри и сухарями
🌅 Суббота
Омлет в лаваше с сыром, помидорами и зеленью
Домашний йогурт с клетчаткой
Хлеб с домашним сливочным маслом
🌅 Воскресенье
Этот день в неделю завтраков я не включаю,потому что Воскресенье традиционно в нашей семье праздничное. Мы стараемся выделить его ,в том числе, и для малыша из других дней, поэтому после храма едим в каком-нибудь кафе.
#готовитьпросто
Алена·
Мама двоих (младенец)
Люблю красивые тарелочки и когда завтраки такие ) 😍
Мария ··
Мама сына (1 год)
Я тоже люблю ☺️Заметила,что и муж с сыночком так едят с большим удовольствием, практически все съедают. Время проведенное за столом также увеличилось - не только больше ели,но и больше общались .
Натали·
Ммммм, красота и вкуснотища))🤤
Ольга·
Мама сына (8 лет)
Вот что значит - взял и сделал) Вы молодец)))
Дина·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Спасибо за пост) пойду себе сделаю классный завтрак
Мария ··
Мама сына (1 год)
Благодарю 💘 Это правильно
Ирина·
Мама дочки (8 лет), беременна (22 нед.)
Все красиво 🙏👍но я максимум успеваю бутеры сделать и кофе 😁🤣👍
Мария ··
Мама сына (1 год)
Благодарю 🥰
Да,это долго. Я поэтому и встаю часов в 5-6 , чтобы успеть и завтрак приготовить и все процедуры красоты сделать. А у вас двое деток, поэтому тем более времени меньше и дел больше)
Ирина··
Мама дочки (8 лет), беременна (22 нед.)
вы молодец 🌹👍
Натали·
Глядя на вас тоже решила вкусный полноценный завтрак приготовить)))
Мария ··
Мама сына (1 год)
Ой,какая красота😍И фасоль у вас там лежит - вообще супер! Такая полезная еда,редко,к сожалению её сейчас вижу на тарелках.
Вот поэтому я люблю подобные женские сообщества. Чтобы мы друг друга вдохновляли. Вы сделали,я сделала. Друг на друга посмотрели и повторили✨А так, когда сама с собой без примера красивых тарелок - тяжело себя поднять и приготовить.
Натали··
спасибо! у меня есть возможность готовить такие завтраки только на выходных, к сожалению (( в будние дни перед работой быстрый чай с перекусом и все) поэтому в выходные отрываюсь по полной 😄
Мария ··
Мама сына (1 год)
И это тоже замечательно 💖 Выходные у вашей семьи начнутся с такого волшебства)